科学减肥该怎么做 这5步让你轻松拥有S型身材 控制饮食是预防肥胖最好的方法，如果你是一个胖子，那么在减肥的过程中就一定要控制自己的食欲。控制不代表不能吃，而是有效的科... 2020-09-12

如何判断自己胖不胖？没超过这个数不必减肥 “哎呀！我今天又胖了”，体重上升的烦恼常常被许多人挂在嘴边。肥胖仿佛是现代人面临的“戈尔迪之结”，在追求“纤细”的社会里... 2020-08-31

减肥催吐对身体有啥伤害？减肥要做到这几点 拥有一个完美的身材，是每个女生都梦寐以求的，有的人为了减肥试过各种办法，但就是瘦不下来，有的人不管吃什么也不会胖，还有人... 2020-08-26

如何医学减肥？医生给出了5个健康减肥方法 在医学减肥中，会根据你自身的身体状况来进行减重，制定一个合理适合自己的减肥方法，其中包括饮食中的六大营养素的均衡，以及心... 2020-07-10

消耗脂肪才能瘦身 四个消脂的方法轻松瘦身 　　真正的减肥是减掉体内多余的脂肪，脂肪消耗说起来简单，但做起来困难。只要坚持以下几点就能快速消耗脂肪，轻轻松松变成小瘦... 2020-04-16

抽出几分钟时间做这5个小动作让你悄悄变瘦 　　每个人都希望自己暴饮暴食、不运动也照样维持苗条身材，但这是不可能的。其实每天抽出几分钟的时间，做简单的小动作，就让你... 2020-05-18

抽出几分钟时间做这5个小动作让你悄悄变瘦 　　每个人都希望自己暴饮暴食、不运动也照样维持苗条身材，但这是不可能的。其实每天抽出几分钟的时间，做简单的小动作，就让你... 2020-05-18

导致减肥失败的7大原因 快看看你中了几个 　　成功减肥是很多人的梦想，但是有些人什么方法都试了，还是没有任何效果。减肥也不是一朝一夕的事情，改掉错误的习惯，选择合... 2020-05-17

瑜伽常识 六个新手会陷入的瑜伽误区 　　现在练习瑜伽的人群越来越多，但是有很多刚接触瑜伽的朋友会陷入瑜伽的误区，从而影响训练的效果。那么瑜伽有哪些误区呢?下... 2017-10-23

在家练习瑜伽也能养生防疾病 　　瑜伽早已成为时下养生运动的“宠儿”，于是踊跃出一批人开始练习瑜伽，而坚持练习瑜伽不仅能帮你更好的养生防疾病，而且还是... 2017-10-17

如何有效减肥 就从改变习惯开始 　　引起肥胖的原因，不外乎就那么几种：应酬太多，酒喝太多，高热量的食物吃太多；运动太少，没有消耗多余的热量；饮食不规律，... 2017-09-12

太极可松腰健身 练习时需注意这些 　　现如今，肩周炎困扰这都市里需要久坐的办公室白领们，有什么办法可以缓解肩周炎的症状呢？我国传统的太极拳就有缓解肩周炎的... 2017-08-29

针灸减肥这9个误区不可不知 　　减肥是很多朋友十分上心的事情，一些朋友听说针灸减肥效果好，但不知道针灸减肥的原理，不清楚这种减肥法是否会危害健康，今... 2017-08-16

4种错误的跑步姿势影响身材 　　跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如... 2017-08-14

7个锻炼误区危害女性健康 　　鼠标手爱上打网球 　　“打网球多有气质啊，又锻炼身体又能秀好身段，平时除了对着电脑工作就是忙家务，打网球能够使身... 2017-07-17