减肥不吃主食见效快？教你4个饮食减肥小技巧不少人在减肥时都会进行不同程度的节食，或是搭配各种运动。在减肥过程，控制饮食是必然的，但有的人却会用不吃主食来达到瘦身的... 2022-01-10
麒麟臂太难看？坚持做7个小动作可帮你瘦下来对于手臂肥胖的女孩子不敢穿吊带或者短袖，不然让手臂看起来更加的粗壮，现在春天到了，很多女性喜欢穿衬衫，拥有麒麟臂势必会影... 2022-01-09
减肥多吃这4种粗粮再配合运动想不瘦都难随着人们的生活条件越来越好，各种高脂肪高热量食物的摄取让肥胖的人越来越多，肥胖是一件可怕的事情。对于老年人来讲容易让他们... 2022-01-08
臀部扁平肥大如何是好？几招教你练出挺翘臀部臀部扁平硕大其实会显得整个身材很不协调，变得整个人很肥大，那么臀部扁平宽大的人该如何有效瘦臀翘臀呢？虽说臀部减肥比较难但... 2022-01-07
掌握瘦臀的7个小妙招让你拥有性感美臀长期久坐的人，臀部都比较容易堆积脂肪，尤其是学生以及上班族。若在平时运动锻炼的又少，那么久而久之出现臀部肥胖可以说是必然... 2022-01-06
冬季适合减肥？冬季减肥会给你带来这6大惊喜冬季来临气温特别低，相信很多人就喜欢在家里面窝着，吃各种好吃的，这样就容易发胖，所以冬季是很容易发胖的季节。其实冬季也是... 2022-01-05
多吃水果能帮助减肥减肥期间推荐吃这些水果水果营养丰富，很多人在减肥期间都选择减少主食的摄入，多吃水果，来补充营养帮助瘦身。然而，有的水果的糖分含量比较高，吃多了... 2022-01-01
不想春节前就胖三斤得学会这5个小妙招抓紧减肥冬天气温普遍偏低，所以很多人在冬季也都不喜欢运动，吃完饭就喜欢窝在一个地方工作或玩手机，这样就容易导致身上脂肪堆积。春节... 2022-01-01
专业人士：冬季跑步“小白”可以尝试超慢跑冬季跑步时容易感到“心跳快”，跑起来也更吃力。对此，专业人士建议：冬季运动应该注意通过锻炼提升自身的有氧耐力，初跑者和大... 2021-12-30
这4类是肥胖的高发人群有4大饮食习惯要不得如果大家注意观察，就会发现有的人可能容易肥胖，而有的人则可能会比较瘦，甚至吃什么东西都不会胖。那么，哪些人容易肥胖？哪些... 2021-12-29
年轻人健身：个性化、碎片化随时随地动起来安然在跳绳。受访者供图家庭健身场景可覆盖可“吃、穿、用、练”等多个服务板块，细分品类较多。除了科技互联网... 2021-12-28
这个冬季你开始减肥了吗？赶紧试试这几个方法冬季正是减肥的好时机，人们在冬天处于寒冷的状态，冷运动消耗的热量比温暖环境消耗的热量要多得多。由于现在天气比较冷，大家可... 2021-12-27
爱吃咸、口重真的会胖！七个方法轻松控盐说到健康饮食，减油减盐，很多人都觉得是老生常谈了。对减油比较在意的人还稍微多点，至于多吃盐，很多人就没有多在意了... 2021-12-26
帮助瘦身的小窍门有哪些掌握5个细节减肥很有效在瘦身的时候掌握一些小窍门可以更好保证瘦身效果，但是有的人并不知道有什么小窍门，也因为这样，不少人会问：日常瘦身的小窍门... 2021-12-25
正确喝水也能帮助减肥教你做个聪明的“喝水人” 水是真正的零脂肪和零热量的食材，又能参与新陈代谢，多喝水非但不会造成肥胖，反而能帮助减肥瘦身。不过一定要掌握正确的喝水方... 2021-12-25
脂肪吃的太少反而对身体不好？教你如何聪明吃脂肪一提到脂肪人们就想到肥胖或慢性病，然而脂肪是身体必不可少的营养物质，不仅仅为身体提供热量，而且也承担着保护内脏、对抗寒冷... 2021-12-24