产后控制体重的诀窍 产后减肥应该吃什么 不少女性在怀孕前身体很苗条，但是在怀孕后，体重大幅度上升，身上的肉肉怎么减也减不掉。产后肥胖容易让女性产生焦虑，不及时减... 2022-03-04

腹部赘肉多怎么办？教你7种有效瘦腹方法 相信每个人都想拥有一个好身材，但也有不少人懒于锻炼，导致腹部脂肪堆积，形成水桶腰。太过肥胖还会引起血压增高，诱发疾病。腹... 2022-03-03

这4个看似很小的习惯 会让你越来越瘦 俗话说，细节决定成败。减肥也是如此，除了把握好大方向之外，还可以使用一些小的方法，养成一些看似没用的习惯，提高减肥效率，... 2022-03-03

怎样减掉肚子上的赘肉 试试7大“排毒通便”方法 在生活中不少人因为肚子上的赘肉而感到苦恼，无论体重多轻，只要吃多一点，肚子上都是最容易形成赘肉的地方。除此之外，便秘也是... 2022-03-02

减肥要控制饮食？注意 这5种营养素不能缺 在日常生活中经常听到有人说自己胖是因为营养过剩，在减肥时会控制各种营养摄入，但其实这是一种错误的概念，有很多肥胖的人其实... 2022-03-01

春季不减肥 夏季徒伤悲 试试这6招让你瘦下来 春天是一个生机勃勃的季节，也是减肥的好季节，春季如果不减肥，到了夏季想要穿漂亮的小裙子就会比较困难，所以要把握春季减肥的... 2022-02-28

减肥的人 可以多吃这5种食物 瘦身又助眠 对于肥胖的人来说，减肥是人生的一大难题，很多好吃的东西不敢吃，生怕吃下去之后不瘦反胖。其实对于减肥的人来说，有很多食物美... 2022-02-25

更年期发福如何是好？5个小妙招 帮你消除腹部赘肉 我们可以发现，生活当中有很多的女性到了更年期之后就会发福，特别是肚子上的赘肉会堆积得更多。肚子上的赘肉过多，不仅会影响外... 2022-02-24

吃饱了才有力气减肥 别盲目节食减肥危害太大 为什么有的人吃得很少仍然瘦不了？节食减肥一开始有效，后面却难以坚持，其实吃饱才有力气减肥是有道理的。专家表示，靠饿肚子减... 2022-02-24

运动过后吃什么减肥最快 为什么吃牛肉可以快速减肥 每个人坚持运动才能够保持身体健康，也会促进长寿，很多人运动是为了减肥，所以需要科学减肥而不是节食减肥。那么，运动过后吃什... 2022-02-23

进行有氧运动时牢记这5点 可让减肥事半功倍 一说到减肥，很多人都会想到“管住嘴、迈开腿”，确实只有运动和饮食相互结合才能让体重下降。但在运动的过程中正确的有氧运动方... 2022-02-22

肚子赘肉多怎么办？6个方法帮你减掉肚子上的肉 对于爱美的女性来讲，身材好坏也是她们时刻关注的。看到别人平坦的小腹，穿着露脐的衣服秀出自己的马甲线就非常羡慕。但有的女性... 2022-02-21

减肥要控制糖分的摄入？远离3种食物有效控糖 相信很多人都听说过低碳水减肥这种减肥方法，但是不知道其中的原理，与其说低碳水减肥，不如说控糖减肥。想要拥有更高的减肥效率... 2022-02-21

为什么有人吃红薯变瘦了 有人反而会长胖 红薯口感绵软香甜，含有丰富的膳食纤维，还富含丰富的维生素，能够清除体内的自由基，增强人体免疫力。红薯这种食物能够增加人体... 2022-02-18

4种运动可对抗“遗传性肥胖” 总有一款适合你 身边总有那么几个人，不管如何控制饮食，天天做运动锻炼，体重还是降不下来，甚至因为喝几口水体重都会增加，让他们烦恼不已，这... 2022-02-17

哪种运动减肥最有效？这5种运动瘦身效果很不错 现如今人们的健康意识提高了很多，因此越来越多的人开始减肥，因为肥胖与许多疾病的发生几率都有一定的关系，比如高血压以及糖尿... 2022-02-16