心肺耐力是减肥的关键？2个运动能提高心肺能力 众所周知，运动是最为健康的减肥方式之一，坚持运动能加快脂肪燃烧，达到减肥瘦身效果。有些人天天运动，但减肥效果并不是很理想... 2022-08-22

上班族减肥很困难？这4个减肥小妙招或可帮到你 现如今的年轻人大多都是上班族，甚至没有时间减肥，久而久之则会使身材变得越来越糟糕，因此对于上班族来说，掌握适合自己的减肥... 2022-08-19

双下巴很难看？试试这几种方法减去双下巴 一些女性脸上看起来很瘦，但一低头双下巴就出来了。引起双下巴的因素有很多如本身肥胖、不良的生活姿势、皮肤老化或松弛以及错误... 2022-08-18

皮肤暗黄怎么办？学会运用这5个方法或能改善 每个人都希望自己的皮肤光滑白嫩，不但能够让人显得比同龄人更加年轻，而且也会显得特别有精气神，但是有些女性却会因为各种原因... 2022-08-17

节食可以闪电瘦？当心越饿越胖 露肉的季节，减肥必须讲效率。于是，节食被不少人看作是立竿见影的减肥方法。不过，一定要告诉你这个真相。依靠少吃、甚至节食来... 2022-08-16

为什么减肥要加入力量训练 主要有这5大好处 一说到减肥，大多数人会想到运动，运动能消耗脂肪还能提高代谢，提高减肥效果，大多数人会以有氧运动为主，会忽略力量训练。但其... 2022-08-15

节食可以闪电瘦？当心越饿越胖 露肉的季节，减肥必须讲效率。于是，节食被不少人看作是立竿见影的减肥方法。不过，一定要告诉你这个真相。依靠少吃、甚至节食来... 2022-08-14

健身时容易手腕受伤？做好5点不让手腕有负担 减肥离不开运动，运动能提高代谢，帮助燃烧脂肪，目前有各种各样的运动方式能消耗脂肪，但减肥离不开运动，运动能提高代谢，帮助... 2022-08-13

睡前做这5个运动 对减肥也很有帮助 生活中有肥胖问题的人很多，也都在为了减重不断努力。但其中不少人总会抱怨自己没时间运动，也就瘦不下来。其实，减肥期间只要把... 2022-08-11

产后控制体重的诀窍 你一定要知道 不少女性在怀孕前身体很苗条，但是在怀孕后，体重大幅度上升，身上的肉肉怎么减也减不掉。产后肥胖容易让女性产生焦虑，不及时减... 2022-08-10

阳光能刺激男性进食与增重 女性请放心 不会受影响 阳光照射会通过皮肤内脂肪组织分泌的一种激素，刺激男性而不是女性的进食和增重。该研究发表在英国《自然·代谢》上，揭示了阳光... 2022-08-09

女性背部厚实会显“雄壮”？5个瘦背方法送给你 到了夏季，身上的肉肉很难再靠衣服遮住，因此春夏季也成了人们减肥的高峰期。其中，对于背部比较厚实的女性而言，不仅会让人看起... 2022-08-08

手臂粗如何是好？这3种运动能帮你有效瘦手臂 到了炎热的夏季，许多爱美人士开始因为手臂粗而感到特别的烦恼，甚至从不敢穿无袖的衣服。在减肥的同时，若能找到合适的瘦手臂方... 2022-08-05

减肥的人要祛湿？教你5个祛湿的好方法 每到夏季，很多人的减肥热情就到达了一整年的巅峰。不少人觉得自己是虚胖，想要减肥需要先祛湿才行。确实，身体湿气重是可能会引... 2022-08-04

大腿赘肉多如何有效减？合理运用这5招瘦下来并不难 生活中很多正在减肥的人，会有局部肥胖难减的烦恼，例如腿部比较粗，尤其是久坐的学生、上班族，常有大腿赘肉多的问题。而想要甩... 2022-08-02