健身时容易手腕受伤？做好5点不让手腕有负担 减肥离不开运动，运动能提高代谢，帮助燃烧脂肪，目前有各种各样的运动方式能消耗脂肪，但都离不开手腕，也因此有很多人在减肥健... 2022-11-06

胡乱减肥相当于“自残”？7种减肥方法摧毁身体 每个人都意识到肥胖的危害性，因此超重或肥胖者会选择多种方式来减肥，比如节食、运动和服用药物等。虽然减肥很重要，但也不能牺... 2022-11-04

为什么吃够营养才能减肥成功 你们有没有这种感觉：节食减肥见效特别快，但是一旦放开吃，就又很快反弹回去了，这是为什么呢？今天我们要聊的就是营养充足对于... 2022-11-03

揭秘！0糖食品真的能减肥吗 大多数人都喜欢甜味，但是很多人也担心糖吃多了会发胖，于是各种“0糖”食品也应运而生。但是0糖食品真的没有糖，真的能减肥吗... 2022-11-01

盘点国外流行的7种减肥方法？轻轻松松瘦下来 摄入热量小于所消耗的就不会产生多余热量，这是减肥的重中之重。控制摄入热量的根源是调整饮食，科学安排饮食能减少热量摄入，帮... 2022-10-28

是否需减重看4个指标？3类人体重管理重点 大家都知道，肥胖不仅影响形象，而且也增加患慢性病几率。有些人为能拥有苗条的身材而过度减肥，对体重正常的人来说，过度减肥反... 2022-10-27

六大看起来减肥的食物 实际却越吃越胖 在这个人人都懂点儿养生常识的时代，我们对食物开始挑剔起来，大家都希望通过健康饮食来减脂降重，但由于一些原因，使得许多人对... 2022-10-24

减肥要如何饮食？坚持这5个饮食原则 你会瘦得快 说到吸脂食物，那肯定是非天然蔬菜莫属啦，但是减脂期间光吃蔬菜怎么能行呢，还是应该建立在膳食均衡，营养全面的前提下，然... 2022-10-23

做到2不要、3要 你的体重会慢慢降下来 因为肥胖不但会影响身材，而且还会影响身体健康，因此专注于减肥的人变得越来越多，其中有些人一次性就成功了，有些人却辗转很长... 2022-10-22

5个误区是减肥路上的“绊脚石”？或许是你瘦不下来的原因 有些人在减肥路上兢兢业业，一口饭也不敢多吃，天天坚持运动，但体重下降并不是很明显，甚至体重维持不变，这或许是走进了减肥误... 2022-10-20

减肥居然减出了痛风？减肥不当也很痛 最近，广东省妇幼保健院疼痛科接诊了一个年轻患者，不明原因的疼痛持续了一段时间了，经过化验发现居然是尿酸升高，痛风了！患者... 2022-10-20

肥胖分为4种类型？特点不一样 减肥方法有差异 一提到肥胖，人们就认为跟暴饮暴食、缺乏运动有关。其实不然，肥胖的原因比较复杂，包括不合理的饮食结构、运动量不足、基础代谢... 2022-10-19

睡觉前做这些事 可以提高身体睡觉时的燃脂效果 生活中经常会听到减肥，在说到减肥话题时每个人的看法不一，有的认为控制饮食即可，有的认为要增加运动量。其实减肥既要控制饮食... 2022-10-15

女性3个时期易“变胖”？你正处于哪个阶段 “一胖毁所有”，肥胖一直是女性禁忌的话题，不仅仅影响形象，有损自尊心，而且也增加患慢性病风险，尤其是糖尿病、脂肪肝和肿瘤... 2022-10-13

减肥运动不可少 你适合哪种运动？看完你就知道了 说起减肥很多人会想到运动，确实减肥要管住嘴，迈开腿，有效运动才能快速燃烧脂肪，让体重下降。目前有多种运动项目，很多人在选... 2022-10-13