夏天跑步如何防晒？做到这三条就足够了 前几天， #原来天生白更不容易晒黑#这一话题上了微博热搜。这让我想起了一到夏天，不少小伙伴总问的问题：夏天跑步怎么防晒？... 2023-07-26

如何避免“长寿却不健康”？老年朋友这样锻炼更科学 国家卫生健康委、国家体育总局、国家中医药局三部门24日起，联合开展为期一周的全国老年健康宣传周活动。 国家卫生健康委数... 2023-07-25

怎样才算“肥胖”？不吃晚餐能减肥吗 一到夏天，“减肥”就成了热议的话题。为了身体健康、为了能穿上好看的衣服……减肥的理由不一而足。 各种看似有效的减肥方法... 2023-07-22

快速减重VS长期控制体重 我们该如何吃 减重者分为两类，一类是快速减体重，也就是说在短短时间内让体重下降；一类是长期控制体重，即长时间维持体重降低，这两类人应选... 2023-07-21

7种看起来“健康”的零食 其实都是减肥路上的绊脚石 很多人问，自己明明都是选择“健康”零食来吃，怎么还是在不停长肉？其实很多时候正是这些看起来“健康又不长胖”的零嘴让人减不... 2023-07-20

这有一套完整的运动方案 送给要减重的孩子们 超重和肥胖，都是由于体内脂肪累积过多，而产生的问题，前者是一种可能造成健康损害的，前肥胖状态，后者则被定义为一种危害健康... 2023-07-18

可乐真的“杀精”吗？每天喝得较少不会“杀精” 总能听到这样的传闻：“男性不能喝可乐，否则会不孕不育。” 实际上，除非把精子直接泡在可乐里，否则很难达到杀死“小蝌蚪”... 2023-07-18

高温下运动须当心 室内室外要区分 进入7月以来，全国多地开启“烧烤模式”，特别是华北地区已持续高温多日。在此情况下，参与体育运动时如果缺乏科学合理的方法，... 2023-07-12

重度肥胖者如何安全减肥？如何判断运动是否过量 体重312斤的网络博主“翠花要逆袭”去世的消息引发关注，她去世前一直在进行减肥训练。大体重人群如何安全减肥？中青报·中青... 2023-07-07

高温来袭科学运动需要注意什么？这四点多注意 近日，不少地方发布高温预警。炎炎夏日，应该如何科学运动？需要注意哪些问题？同济大学附属同济医院关节外科副主任饶志涛为广大... 2023-07-03

无糖饮料可以减肥？这样喝小心越喝越胖 流言 在炎热的夏天，除了空调，似乎没什么比得上一瓶冰汽水更解暑了，可想了想刚刚立下的减肥誓言，看着满是热量的饮料，真是... 2023-06-30

整天吃汉堡薯条可乐也能减肥？只需要这样做 最近国外出了一个新闻，说有位叫 Kevin Maginnis 的男子， 57 岁 200 多斤，连续 100 天只吃麦当... 2023-06-27

减肥一直没用是怎么回事？可能是方法用错了 茶余饭后人们总会谈起肥胖这个话题，不是因为自己胖了，就是因为身边的人胖了。但稍微胖一点的话，人们也就浅谈两句就过去了，不... 2023-06-26

白领一族为什么更容易肥胖？这4种原因很常见 白领一族的工作看起来既节省力气又体面，但同时出现肥胖的几率也很高，与工作性质有密切的关系，除此之外也可能与其他原因有关，... 2023-06-22

减肥药不要随便乱吃 这些危害你承受不起 现代人对身材的要求特别高，看起来并不是很胖的人也总是在减肥，甚至有些很长时间减肥都没有成功的人，会通过服用减肥药的方式促... 2023-06-22