减肥的这9个冷知识 知道的人都瘦了！ 减肥一直是大家关心的热门话题，在追求完美身材的同时，有9个关于减肥的冷知识，掌握它们能让你在减肥的路上事半功倍，健康享瘦... 2023-10-15

不同年龄段孩子的“黄金运动方案”请收好 每个父母都希望自己的孩子健康快乐地成长。从孩子幼年开始培养良好的运动习惯，有助于他们身心健康的全面发展。如何根据孩子的生... 2023-10-13

长期运动有什么好处？让您看起来更加健康 长期坚持运动，不仅有益于身体健康，还对容貌产生积极影响。下面将探讨长期运动如何改善外貌，让您看起来更加健康、苗条、有活力... 2023-10-12

过节贴的膘儿 专家教大家恢复体重的方法 “每逢佳节胖三斤”的魔咒，这次你躲过了没？今天，北京市疾控中心营养与食品卫生所的专家就来教大家一些恢复体重的好方法。 ... 2023-10-11

每逢佳节胖三斤？大餐过后该怎么做 双节同庆，少不了走亲访友，聚餐聚会。节日期间聚餐有哪些注意事项？大餐过后又该怎么做？以下是给各位“聚餐人”的过节宝典，愿... 2023-10-10

秋天最不能忘记吃的菜 减肥、控糖都很合适 要说秋季颜值高的蔬菜，秋葵必须榜上有名。它具有独特的五角造型，横切面呈现星星的形状，凭借着外观特点吸引了不少吃货。 秋... 2023-10-09

科学减重的误区你中招了吗？赶紧来了解一下 体重是评价人体营养和健康状况的重要指标。体重过低和过高均易增加疾病的发生风险。现在越来越多的人意识到维持能量平衡、保持健... 2023-10-08

坚持运动 身体究竟会发生哪些变化呢？ 01“本人跑步5年，从160多斤降到120斤，身上的高血压、中度脂肪肝、体重过重早就不见了。” 解析 运动是预防肥胖... 2023-10-02

减重or保持身材 千万别陷入这几大“营养误区” 小芳是个爱美的姑娘。为了保持苗条的身材，她每天尽可能吃生菜、黄瓜等蔬菜和各种水果。对于鱼、肉类等，她能不吃就不吃。 结... 2023-09-27

50 岁后胖点好还是瘦点好？体重稳定更好 50 岁以后，胖点好还是瘦点好？俗话说，“有钱难买老来瘦”，也有不少人认为“越瘦越长寿”；但此前也有不少研究发现，微胖的... 2023-09-26

为什么中年容易长胖？别都赖“代谢慢” 人到中年似乎有个避不开的话题——“中年发福”。为什么进入中年后，长胖变得那么容易？很多人把罪魁祸首指向“代谢”，认为是身... 2023-09-26

减肥也能不饿肚子？医生给出这个小技巧 每每提到减肥，“少吃”“饿肚子”就自动浮现在脑海。可吃得少了，总是觉得饿怎么办？吃饭没有“满足感”，吃得不过瘾怎么办？吃... 2023-09-18

营养、运动和好心情 三道杀手锏防“狼”必备 系统性红斑狼疮是一种多系统损害的全身性疾病，狼疮患者长期使用激素以及免疫抑制剂，抵抗力下降，在夏秋交替时节，稍有疏忽极易... 2023-09-12

如何判断自己是否需要减脂？如何科学减脂 在这个以瘦为美的时代，许多人被肥胖所困扰着，整日嚷嚷着要减肥，减肥最重要的便是减脂，但是网上五花八门的减脂攻略，看得人眼... 2023-09-04

减重手术真的可以减重吗？要养成良好的饮食习惯 暑期以来，北京世纪坛医院肥胖与代谢病中心手术量同比翻了一番，其中寻求减重手术的年轻肥胖者人数激增。 北京世纪坛医院副院... 2023-08-25