跳绳减肥怕伤膝盖？注意这7个细节不伤膝盖 跳绳是一项兼具燃脂、锻炼耐力、肺活量的有氧运动，可以有效地增强我们的腿部、手臂肌肉耐力，在环境有限的情况下也可以进行，可... 2020-09-27

健身减肥需要做力量训练 这五大好处等着你 现在越来越多的人习惯于到健身房里面去进行健身活动，通过健身锻炼，增强身体素质，提高自身的免疫力，更有甚者通过恐怖的体能锻... 2020-09-25

疱疹和湿疹有啥区别？分别有哪些饮食禁忌 湿疹是一种常见的皮肤病，湿疹一开始，很多人会把疱疹当作湿疹，由于没有及时发现很多人很多耽误了治疗，导致留下疤痕。下面我们... 2020-09-24

锻炼身体需注意5点 减肥要多做力量训练吗 现在越来越多的人注重个人身残管理，很多人都是通过健身来到达减肥的效果。锻炼身体的同时，不光是为了有个好的身材，更是为了个... 2020-09-24

减肥能吃肉吗？减肥这6种肉类也可以适量吃 相信有很多的美女喜欢吃吃吃，可是又害怕变的胖嘟嘟没人喜欢。其实，有很多的肉类吃了不进不会变胖，在一定程度上还可以起到减肥... 2020-09-23

哪些好的生活习惯能让你的身材保持苗条呢 女人们在一起永远离不开的一个问题那就是减肥，胖的不胖的都会对自己的身材有所不满。有的人也甚至为了减肥而做过很多努力，节过... 2020-09-22

导致大脸盘的原因有哪些？如何才能瘦脸呢 每个女生都想有个完美的身材，有的人看上去很瘦但是脸盘却非常大，有的虽然脸很小，但体重却很重。我们如何才能瘦脸呢？导致大脸... 2020-09-21

吃素食真的能减肥吗？教你五个饮食小技巧 随着生活水平提高，越来越多的人开始发胖，一部分肥胖人群就开始担心自己的身体健康，想要减肥。但并不是所有的人都有恒心坚持运... 2020-09-20

想要减肥就必须要燃脂 推荐3种运动轻松燃脂 每天抽出5分钟时间做暴汗的运动，能帮助消除脂肪、减肥，同时提高了基础代谢率。5分钟的爆汗运动减肥效果并不比游泳或者散步效... 2020-09-19

有效的六种减肥运动 快看看哪一种更适合你 没有人喜欢自己被称为“胖子”，不仅受到他人的异样眼光，有时还被冷嘲热讽，多么自悲。自己怨自己长得这么胖，自信心也大打折扣... 2020-09-19

为什么减肥效果总是不好？习惯于坐立或躺着 如今生活质量的提高和食物的丰富多样化，导致了肥胖率逐年上升，现在有很多肥胖人群选择了减肥来换取自身的健康，可是很多减肥的... 2020-09-18

你还在为减肥苦恼？其实健康饮食就能做到 生活中，很多女生为了瘦下来煞费苦心，代餐、酵素轮番吃。其实，根据美国疾控中心的报道，只要合理安排一日三餐的进食量和食物种... 2020-09-16

孩子喝全脂奶超重风险比喝低脂奶的孩子低40% 加拿大的一项研究发现，喝全脂奶的孩子超重或肥胖风险比喝低脂奶的孩子低40%。 圣迈克尔医院研究人员分析7个国家或地区2... 2020-09-15

减肥就是不吃脂肪吗？这些食物你一定要吃 当下，人们大多以瘦为美，减肥成为帅男靓女的必修课。他们大多谈“脂”色变，因为害怕体重增加。那么，减肥就是不吃脂肪吗？ ... 2020-09-15

如何做到秋季不长胖？保持合理的运动频率 天气转凉，人们的食欲开始增加，运动减少，通过补充热量和减少热量消耗来应对寒冷天气，于是便出现了大名鼎鼎的“秋膘”。很多人... 2020-09-14