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发烧时多吃水果有好处?吃这6种水果可帮助退烧

2022-02-15 来源:家庭医生在线

现在市面上的水果种类非常丰富,一般水果里面的维生素和水分含量都是比较高的,对于发烧的人来说体温升高,身体水分流失,这个时候吃一点水果是比较有好处的。所以很多人在发烧的时候都喜欢吃各种各样的水果,其中有一些水果是有助于快速退烧的。

那么发烧时吃哪些水果有好处呢?

1、苹果

苹果属于生活中特别常见的一种经济实惠的水果,在发烧的时候吃一点苹果可以生津止渴,还能润喉去燥。尤其是发烧的时候,如果感觉口腔不适可以吃点苹果,这样能够清爽舒适。再者平时如果总是感觉口干,还有思虑过度以及睡眠不足的人群,都可以适当的多吃一点苹果。

2、香蕉

香蕉吃起来软软的,甜甜的能够充饥,在发烧的时候吃香蕉,既能够补充身体所需要的能量,同时还能够降温。香蕉属于性寒的一种水果,发烧的人吃香蕉是能够达到退烧目的的。另外有些人内火旺盛,抵抗力差都可以适当的吃香蕉来改善。

3、梨

梨的水分比较多,发烧的人一般身体的水分流失的会比较严重,这种情况下吃梨可以有效的补充身体所需要的水分。而且梨里面的维生素以及有机酸、磷物质比较丰富,在发烧的时候多吃一点梨有助于退烧。梨还可以煮水喝,可以滋润呼吸道,缓解咳嗽问题。

4、橙子

橙子的维生素C含量是比较高的,如果在冬季出现伤风感冒或流感的情况引起发烧可以多吃橙子,这样就有助于退烧,促进感冒的恢复,再者橙子可以增强人体的免疫力,抵御疾病,可以说橙子的功效是比较强大的,不亚于感冒药。

5、草莓

草莓吃起来酸酸甜甜的口感非常不错,所以很多人对这种水果都是特别青睐的。草莓不光是口感好,还具有降火的功效,在中医中认为草莓是能够清暑,解热,降燥,所以发烧的人应该多吃一点草莓。

6、西瓜

西瓜性寒可以清热解暑、利便。如果在感冒之后出现高热口渴,甚至是咽喉疼痛的情况,适当的吃一点西瓜,就能够缓解这些不适的症状,有助于促进感冒的痊愈。

要注意,如果是风热感冒造成的发热,鼻涕浑浊以及痰液黄稠等情况,可以多吃一些凉性的水果,比如香蕉、西瓜、猕猴桃、雪梨等,这样可以清热泻火。如果是风寒感冒明显的怕冷,浑身酸痛等症状,甚至有拉肚子,手脚冰凉的情况,可以吃一些热性的水果,比如樱桃、山楂等。

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责任编辑:栗子