4月5日,来自四川大学华西医院的研究团队在BMJ上最新发表的综述研究显示,高糖饮料摄入与45种疾病风险增加相关!
内分泌疾病:
1.体重增加:每日一份含糖饮料,与一年内体重增加0.22公斤有关。
2.尿酸升高:与几乎不饮用的人相比,高含糖饮料摄入与痛风风险增加35%,以及高尿酸血症风险增加35%有关。
3.代谢综合征:每天多喝355毫升的加糖饮料,罹患代谢综合征的风险升高了14%。
心血管疾病:
1.冠心病:每天多喝250毫升的含糖饮料,冠心病风险增加17%。
2.中风:含糖饮料每增加250毫升,中风风险升高7%。
3.高血压:含糖饮料的每日饮用量升高355毫升,高血压风险将随之升高11%。
多种癌症:
1.整体:每天每多喝一份含糖饮料,癌症风险随之升高4%。
2.肝癌:与几乎不喝的相比,高含糖饮料摄入与肝癌风险增加一倍有关。
3.乳腺癌:与最低摄入组相比,最高的含糖饮料摄入量会使得罹患乳腺癌的风险增加14%,乳腺癌死亡风险增加17%。
4.前列腺癌:与之类似,与最低组相比,含糖饮料摄入量达到最高的情况下,患前列腺风险将升高17%。
因此,研究者建议每周的含糖饮料摄入量应控制在一份以下,即200毫升~355毫升!