“四高”是否能喝牛奶？逐一给你分析 牛奶被誉为“白色血液”，其中含优质蛋白质、多种维生素，钙磷比例合适，能促进骨骼生长发育，防止骨质疏松，总而言之营养价值很... 2022-12-30

北方人对白菜情有独钟？层层揭开白菜的营养 无法想象北方人有多么喜欢囤大白菜，几乎家家户户都有上百斤的白菜。白菜有着菜中之王的美誉，清淡可口，滋味鲜美；白菜不仅营养... 2022-12-30

孩子不爱吃饭？大多是家长存在5个喂养误区 对孩子来说饮食特别关键，从饮食中获取优质蛋白质、维生素和微量元素等，为身体提供充足营养，促进孩子生长发育。然而，因为孩子... 2022-12-29

藕对女性好处多多 对这几种常见病有一定食疗作用 古人云：男不离韭，女不离藕，也就是说女性吃藕有好处。中医认为，女性属阴，易出现阴精亏虚，藕具有养阴生津效果，能缓解头痛头... 2022-12-29

增强免疫力 少不了这些营养素 随着疫情防控政策的优化调整，全国各地陆续迎来新冠病毒感染高峰，除了戴好口罩、打疫苗、做好手卫生等个人防护外，也在拼个人“... 2022-12-29

确诊为动脉硬化怎么办？积极做好这5点可缓解 血管担任着为全身各处运送血液的重责大任，但是血管也可能会由于年龄的增长和不良的习惯而发生问题，比如变硬、变窄或变脆，最终... 2022-12-28

合理补充蛋白质能降低骨折风险？这样能补足蛋白质 蛋白质、脂肪和糖分是身体必不可少的三大能量营养素，其中蛋白质对身体至关重要，参与免疫细胞生成。骨骼和肌肉、皮肤和毛发等都... 2022-12-28

卵巢癌患者化疗时如何饮食？医生给出了5个小建议 卵巢癌是一种严重危害女性健康的恶性肿瘤，化疗是治疗卵巢癌时使用率比较高的一种方法，但是化疗药物在杀死癌细胞的同时也会杀死... 2022-12-28

真的能气到胃痛吗？一药粥、二花茶、三穴位能缓解 胃痛常见于饮食不洁、胃溃疡或慢性胃炎等，但也有可能是气到胃痛。人生不如意十有八九，难免会遇到让自己愤怒又伤心的事情和人，... 2022-12-27

三九补一冬 来年无病痛？三九进补不可盲目 三九天是一年中最冷的时候，身体无法耐受住寒冷，各种疾病易扎堆，尤其是心脑血管疾病、脾胃疾病和关节炎等。古人云：三九补一冬... 2022-12-27

地中海饮食为何这么受欢迎？到底好在哪里 地中海饮食，是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的... 2022-12-26

5种最适合冬季的“暖身食物”？帮你扛过寒冬 寒风凛冽，气温一天比一天低，尤其是在东北和西北地区气温低达0℃以下，冻得直打哆嗦。人们除了忙着添加衣服外，还需调整好饮食... 2022-12-26

冬季多吃4种“辣”？开胃又暖身 辣椒中含有丰富的辣椒素，能激活感受疼痛神经元上的受体分子，从而让身体出现灼热感；由于辣椒素作用而刺激唾液分泌，促使食物消... 2022-12-23

五味滋养五脏？需了解疾病的五味禁忌 五味即酸、甘、咸、辛、苦，中医认为五味入五脏，分别对应肝、脾、肾、肺和心。滋养着五脏。不过，过量摄入反而会影响五脏健康，... 2022-12-23

饮食保护心血管？提供一份血管营养菜单 严寒冬季，气温较低，可刺激血管收缩和痉挛，加快心跳速度，血压水平也随之升高，增加心脏所承受的负荷。尤其是对心脑血管疾病患... 2022-12-22