缺锌对身体有哪些害处？应该如何补锌？ 1.影响大脑功能 锌在海马、下丘脑等大脑边缘系统含量丰富，与大脑功能及行为关系密切。 有动物实验表明，缺锌会影响到大... 2023-03-11

膨化食品是“垃圾食品”吗 雪米饼、薯片、虾条等膨化食品因口感松脆、口味多变而颇受年轻消费者尤其是孩子们的喜爱，然而，因为营养成分不全面，加之有些膨... 2023-03-10

一盘素菜能有多高的热量？让其转化成“热量炸弹” 本身素菜属于典型的低热量、低脂肪食物，但错误的烹调方式却让其转化成高热量食品，特别是油炸、干煸和红烧等，不仅热量超标，而... 2023-03-10

给更年期女性的“饮食宝典” 无论是在社会活动还是在家庭生活中，女性朋友都扮演着重要角色。进入更年期后，她们的生理、心理都发生了一些变化，对饮食营养也... 2023-03-09

注意了！每天一杯咖啡 到底是早晨还是下午喝呢 每天一杯咖啡似乎成了大多数人的标配，如果哪天突然没喝，身体还会不习惯。那么你知道一天当中喝咖啡的最佳时间段吗？今天小编就... 2023-03-09

大脑易被食物控制？3个方法来摆脱食物的“支配” 只要看到汉堡包、薯条、饮料、糕点等就忍不住流口水，一下子吃很多，根本管不住嘴。之所以会出现此现象，是因为食物已被大脑控制... 2023-03-08

强调多吃绿叶蔬菜？能带来11种健康益处 众所周知，绿叶蔬菜是最为健康的食物之一，如菠菜、油麦菜、小油菜等，其颜色越深，营养价值就越高，能为身体提供多种维生素、微... 2023-03-08

睡前尽量不要吃这6种食物 否则会影响你的睡眠 事实证明许多疾病的发生都与饮食有密切的关系，毕竟吃饭喝水是每个人每天都要做的事情，睡眠问题也不例外，因此睡眠质量比较差的... 2023-03-07

春季饮食有什么讲究？要牢记这5个小技巧 春季的气候比较干燥，这时很容易导致细菌滋生，诱发炎症。如果身体出现炎症还不及时护理，还有可能引起其他疾病。为了防止疾病的... 2023-03-07

春季重在养肝？掌握3点让肝气疏通畅达 春季是养肝护肝的黄金期，也是肝病高发期。阳气太过易造成肝气不顺，从而造成烦躁不安、脾气暴躁、肚子疼痛、眩晕等，所以春季养... 2023-03-07

“0糖0卡”的赤藓糖醇 真的会损伤心血管吗 在“控糖”潮流下，赤藓糖醇因为甜度高、“0热量”已成为诸多“零卡糖”“低糖食物”的主要代糖配料。然而，英国《自然·医学》... 2023-03-06

空腹睡觉伤身？睡前进食掌握3个原则 晚上人们活动量减少，新陈代谢速度下降，吃的太多势必会产生多余热量，多余热量转化成脂肪堆积，从而造成肥胖。为能达到减肥效果... 2023-03-06

猪油的营养有好有坏？猪油到底能不能吃 物质匮乏的年代，家庭烹调油以动物油脂为主，尤其是猪油，耐热性良好，烹调出的食物飘香四溢。现如今，动物油常用于煎炸食品或加... 2023-03-06

油对健康影响怎样？吃植物油好还是动物油好？ 疾病多了是因为吃植物油对健康不利？ 很多人认为“以前物质匮乏常吃动物油，患心脏病、心血管疾病的人比较少，所以吃动物油更... 2023-03-05

每天吃一个鸡蛋的人 两种慢病风险都降低了 平平无奇的鸡蛋，对于人类的营养健康有哪些贡献？ 含有丰富的蛋白质及17种氨基酸、碳水化合物、钙、铁等成分，拥有最适合人... 2023-03-03

春季养肝最佳时？远离5种伤肝食物 你知道什么时候是养肝的最佳时期吗，当然是春季。中医认为，春季万物复苏，阳气始发，肝脏正好也是这个特点，肝也主生发且向上，... 2023-03-03