乳糖不耐受该怎么办？是否需要戒奶？ 乳糖不耐受在我国很常见，这类人群肠道中缺乏分解乳糖的乳糖酶，饮奶后会出现不适，比如腹胀、腹痛、腹泻。但即便是患有乳糖不耐... 2023-04-22

营养师特别提醒！淄博烧烤很美味 但健康撸串要做到这 8 点 随着天气转暖，烧烤行业逐渐火热了起来，吃货们又可以坐在街边撸串体验人间烟火气了。这段时间，淄博烧烤可是火出了圈，热度不减... 2023-04-21

健康的饮食结构能长寿？必须满足5点才行 民以食为天，健康的饮食模式不仅能防止疾病，而且也延年益寿。目前推崇的饮食模式是地中海饮食、得舒饮食，其中均包括全谷物、新... 2023-04-21

了解水果的寒热属性？吃水果要遵循4大原则 水果中含维生素、微量元素、矿物质等，对身体健康大有裨益，但水果有寒热之分，需根据自身体质来选择，不可盲目追求昂贵的水... 2023-04-20

4大传统养胃食物 只有吃对了才能够更好的养胃 胃部是主要的消化器官，每天要接触各种各样的食物，因此胃病的发病几率比较高，而且有许多年轻人也患上了胃病，所以许多人都把养... 2023-04-20

谷雨时节应如何养生？中医送上两款食疗方 谷雨为春季最后一个节气，有雨生百谷之意。俗话说“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气的到来意味着寒湿天气的结束，提醒着人们暮春... 2023-04-19

春季喝茶应注意的方面 春天是喝茶的好时节，各地的绿茶也到了最佳采摘季节。经过一冬春的休养，此时采摘的茶叶不仅口感绝佳，营养也十分丰富。大家在春... 2023-04-18

高脂血症应科学饮食？给出4点建议 高脂血症问题复杂，一般跟遗传、不良的生活习惯有关，尤其是不合理的饮食，如摄入太多反式脂肪酸和饱和脂肪酸可加重脂肪代谢紊乱... 2023-04-18

大把大把的掉头发 快查查体内是否缺乏4种营养素 最近洗头或梳头时，是否发现脱落的头发明显增多，凡是自己走过的地方均会有掉落的头发。相当一部分人被脱发问题所困扰，这除了跟... 2023-04-18

饮食失调最伤身？积极纠正的3种饮食问题 饮食失调常见于女性，包括暴食、节食和厌食，无论是哪种饮食失调均对身体带来各种各样的伤害，同时也会诱发多种心理问题，如... 2023-04-17

两种蔬菜对血糖友好？给出3个强有力的理由 大家都知道，多吃蔬菜有益于身体健康，对于糖尿病患者来说也是如此。研究表明，十字花科蔬菜、绿叶蔬菜在预防二型糖尿病方面有一... 2023-04-17

护肝之计在于春 春季哪些食物有益于护肝 俗话说，一年之计在于春，春季是万物勃发的季节，适宜的起居饮食对一年的精气神都至关重要，同时春季也是多发病的季节，因此我们... 2023-04-14

喝咖啡不仅能减肥 还能降低死亡风险？但很多人都没喝对 春困秋乏夏打盹，春天似乎格外的困，每当昏昏欲睡时，喝一杯咖啡提神醒脑，是大多数咖啡爱好者的选择。 咖啡除了能提神醒脑，... 2023-04-13

营养师几乎不吃的10种食物 你也许天天都在吃 有很多食物，营养师几乎不买、不吃，可是很多人却天天都在吃，这篇文章就列举几个，为了自己的健康，真的劝你尽量少吃或者不吃。... 2023-04-13

喝预开口椰子水会致命？椰子水能净化羊水？真相来了 椰子是不少人喜爱的水果，不管用椰子制作美食，还是直接喝椰子水、吃椰子肉，都相当美味。不过，椰子外壳过于坚硬，不好开口，为... 2023-04-13