地中海饮食适合中国“胃”？到底好在哪里 地中海饮食连续多年蝉联最佳饮食排行榜第一位，来源于地中海沿岸的欧洲国家，以植物性食物为主，以橄榄油和豆类以及五谷杂粮为主... 2023-05-04

6个饮食坏习惯如同“蚁穴”？及时更正错误的饮食方式 吃为人生大事，食物为身体提供能量和营养，维持最基本的免疫系统，防止外界细菌或病毒入侵。如今，人们的饮食习惯越来越差，偏向... 2023-05-04

记住！这7类蔬菜 吃之前必须要焯水！ 焯水是我们平时家庭常用的烹饪方法之一。 生活中，大部分蔬菜是不用焯水就能直接下锅炒、炖着吃的。但有些蔬菜可能天然携带“... 2023-05-03

慎重！路边的野菜别乱摘更别乱吃！小心中毒 01香椿头 学名：香椿Toona sinensis 香椿嫩叶可食，我国已经有2000多年的食用历史，最常见的做法就是... 2023-05-01

茶的种类千千万 到底哪一种最降压呢？ 虽然市场上茶的品类已经让人眼花缭乱，绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、菊花茶…… 但遗憾的是，目前大多数对“饮茶与血压相... 2023-04-28

注意！吃盐多容易让血管发生动脉粥样硬化 日前，一项由瑞典学者进行的研究发现，不管有没有高血压，吃盐多都容易让血管发生动脉粥样硬化。 研究分析了10778名平均... 2023-04-28

这4个饮食习惯纯属给健康“找事” 一、早上一杯淡盐水纯属“找事” 很多人早上习惯喝一杯淡盐水，建议最好别这样做。尤其是对患有高血压病的老年人，更不推荐。... 2023-04-28

晚餐要多吃好碳水 推荐晚餐的3类“好主食” 部分减肥者、糖尿病患者为减肥成功或控制好血糖，晚餐少吃主食或不吃主食。主食能为身体提供碳水化合物，这是必不可少的能量营养... 2023-04-27

揭开6大不放心食品的真相？吃得放心才最关键 饮食安全问题一直是人们所关注的，生怕会病从口入。民间或网络上关于某种食物的说法有很多，如某某食物中含太多添加剂或其他有害... 2023-04-27

春天食韭菜 益处多多 韭菜性温，最宜生养阳气，因此也有“补阳草”的美誉。春天吃韭菜更是好处多多,一起来了解了解吧。 春天是孩子的”长高黄金期... 2023-04-26

维生素左右人们的情绪？对照着看看你缺乏哪种维生素 现如今，人们的饮食结构发生很大改变，肉多菜少，再加上频繁吃快餐、外卖或加工食品等，易使得体内缺乏维生素。维生素能帮助调节... 2023-04-26

蛋白质VS膳食脂肪酸 谁能更好的抗炎 多种疾病可以归属为炎症，如糖尿病、肥胖症、心血管疾病和高血压以及肿瘤等。大多数慢性疾病的炎症跟饮食有关，因此应积极调整饮... 2023-04-25

烹调方式把好食物变成坏食物？了解烹调方式是怎样偷走健康的 食物的烹调方式有多种，除了普通的清蒸、水煮和凉拌外，还有油炸、腌制、熏制和烧烤等，让食物变得香喷喷的。但没有掌握正确的烹... 2023-04-25

为什么喝完奶后会拉肚子？找到4个“失职者” 牛奶白色血液的美誉并不是浪得虚名，其中含优质蛋白质、维生素A和B2，钙磷比例合适，吸收利用率能达到98%以上，因此多喝牛... 2023-04-23

理出需焯水的6种食材？手把手教你如何焯水 生活中不少食材烹调前先焯水，目的是去除其中的有害物质，维持食材原有的鲜嫩和颜色。若忽略焯水这一步，可影响其口味和营养价值... 2023-04-23