食品营养标签如何用？选购时配料表怎么看 缤纷美味，开袋即享；四海珍馐，随手可及。日常生活中，预包装食品越来越常见了。令人垂涎的美食图，鼓动人心的广告语，时尚活泼... 2023-06-19

粗粮、全谷物、蔬菜和菌类 这4种食物要多吃 1.粗粮和全谷物占主食的三分之一 粗粮、全谷物含有膳食纤维。研究发现，水溶性膳食纤维具有排泄钠的作用，经常食用能预防高... 2023-06-18

炎炎夏季该如何降火？教你吃这5种“苦” 进入夏季后，气温升高，雨水增多，湿热之气交结，人们容易出现“苦夏”的症状。 适当吃点苦味食物，能“入心经而降心火，去心... 2023-06-16

体质寒的人不能喝绿茶？茶您喝对了吗 小时候，我只听过两种茶：大碗茶和碧螺春。后来认识茶，是因为学了中医，发现茶也是一味药。例如川芎茶调饮，《本草撮要》记载：... 2023-06-16

每天吃1根胡萝卜会发生什么？视力真的会变好 胡萝卜是大家心目中的健康食材，特别是对于每天频繁看手机和电脑的上班族、学生党，它可是保护眼睛健康的卫士。 要说每天吃胡... 2023-06-15

吃杏仁这样做就不会中毒 购买杏仁要注意三点 每年杏大量上市时，都会有人吃完杏肉后砸开杏核取出杏仁，吃到苦的就吐掉，吃到甜的嚼了咽下。国家健康科普专家、中国营养学会注... 2023-06-15

桃养人 杏伤人…这些说法到底哪个才是正解 “麦子熟时杏子黄，布谷声声农人忙。”麦收时节，黄澄澄的杏、青里透红的桃子、紫色的李子纷纷上市。说起杏和它的桃李“兄弟”们... 2023-06-15

老年人容易出现营养不良？这样吃更健康 家里老人常常对我说，现在社会富裕了，很多以前吃不到的食物现在都触手可及。但从我的角度来看，即使老年人可选择的食物更加丰富... 2023-06-14

吃自制酸奶会否拉肚子？需要注意这6点 夏日炎炎，大家喜欢吃冷藏酸奶。市面上的酸奶产品普遍加大量糖，且奶源未知。为什么不尝试下自制酸奶呢？自制酸奶不仅可以自制调... 2023-06-14

粽子较难消化 教大家如何包适合自己的“养生粽” 虽然还有一些日子才到端午，但是大家对划龙舟、吃粽子的热情已经开始高涨起来了。不过端午前后，天气又湿又热，而糯米黏滞，较难... 2023-06-13

科学喝水身体好！真正要少喝的是这3种水 真正要少喝的是这3种水 1、特别烫的水： 经常食用特别烫的食物和热饮会存在健康隐患。 例如65℃或者65℃以上的热... 2023-06-11

注意！维生素D缺了不行 补多了也不成 随着人们健康意识的提升，许多人开始注意对各类营养素的补充。在网络上，不少人表示，自己“晒太阳时间不够多”“骨密度不够高”... 2023-06-10

呼吸道合胞病毒感染、过敏症该如何防治 进入夏季，气温升高，孩子外出活动增加，容易出现一些疾病，比如呼吸道合胞病毒感染、过敏症等。如何防治？记者采访了中日友好医... 2023-06-08

酱油中的添加剂健康吗？合理添加并不可怕 不少人在购买酱油时，会看见酱油瓶身上配料表标注的添加剂很多，也由此担心酱油的健康性。那酱油中的食品添加剂到底有哪些，为什... 2023-06-08

天气热易上火 大考可以试试这几款凉茶 凉茶最早是起源于岭南地区的，因为岭南地区属于典型的亚热带气候，夏季炎热，多雨潮湿，水质偏于燥热，而且夏季的炎热时间比较长... 2023-06-07