焯水不是简单煮一下！这6类食物必须焯水 焯水，一道做饭时的常见工序，但你真的会焯水吗？哪些食材需要焯水，需要冷水还是热水？焯水，做对了健康又保命，做错了营养和口... 2023-08-23

薏米红豆水祛湿神仙水？红豆薏米可以这样吃 湿气是传统中医学的概念。现代能把“湿气”这个概念讲清楚的人或许已经非常有限，但是倘若问到什么食物能祛湿，恐怕凡有井水处，... 2023-08-23

龙眼该如何吃？睡眠不好的人可以这样吃 近期正是龙眼上市的季节。龙眼既是水果，又是中药材，具有养血安神，补益心脾的功效，用于健忘失眠等。龙眼该如何... 2023-08-22

专家提示：营养搭配好 还要饮食习惯好 根据教育部的最新统计数据，目前我国共有义务教育阶段在校生1亿多人、学前教育在园幼儿几千万人。如何确保孩子们营养合理并养成... 2023-08-22

立秋后不可一味清热免伤脾胃 宜润肺防燥 岭南立秋，盛夏暑气并没消退，有时高温炎热天气甚至会“反扑”而来，即所谓“秋老虎”发威。因此，广东省名中医、广东省第二中医... 2023-08-21

涨知识！优质碳水化合物都有哪些食物？ 碳水化合物有哪些好的食物来源？山东省济南市疾病预防控制中心食源性疾病和食品安全风险监测所副所长刘太彬在“济南疾控微健康”... 2023-08-20

多吃辣可降低3种癌症风险？教你如何健康吃辣 湖南、四川、重庆一带的居民喜欢吃辣味食物，能起到防寒保暖效果，同时也具有防暑降温功效。适当吃辣椒能产生大汗淋漓感，帮助身... 2023-08-19

气血不足吃什么好？不妨试试这10种食物 气血不足会导致人体代谢效率慢，平常容易疲劳，出现贫血症状还没有什么精神。所以我们日常最好要注意作息规律，早睡早起还要进行... 2023-08-19

糖尿病患者可以喝什么饮品？这些适合糖友饮用 天气炎热，大家都喜欢喝冰镇饮料解暑，除了白开水以外，天津市第四中心医院内分泌科主任邵海琳为糖友推荐以下几种饮品，可根据自... 2023-08-18

馒头冷冻超过三天真的会产生黄曲霉毒素吗 馒头一顿吃不完，有些人会选择放到冰箱里冷冻保存，等到吃的时候再蒸一下。不过，网络上一直流传着馒头放冰箱冷冻时间超过3天就... 2023-08-16

沙拉汁和沙拉酱有什么不同？怎么吃更美味 沙拉是颜值和营养都在线的开胃菜，无论是水灵灵的新鲜蔬菜，还是色泽诱人的水果，只要有了沙拉汁和沙拉酱的“点拨”“加持”，立... 2023-08-16

如何安全食用速冻面米制品 选购时要注意这三点 速冻面米制品，因为能满足快节奏生活中人们对烹饪方式方便快捷的需求而备受青睐。如何安全食用速冻面米制品，中国食品科学技术学... 2023-08-14

多喝茶可以降低心血管疾病发生的风险？ 其实，这个说法是有科学道理的。 《美国心脏协会杂志（JAHA）》一项研究发现，喝茶有助降低心血管病风险。 研究分析了... 2023-08-13

补钙过量危害大！这么多年很多人都补错了 你们家老人的电视柜上是不是也堆满了各种膳食补充剂呢，在各式各样的补充剂中，一定有一瓶是钙片。 都知道补钙对健康有益，但... 2023-08-12

这些鱼吃起来千万要注意！一不留神就可能没命！ 你有被鱼毒过吗？作为人类最常食用的肉类之一，鱼似乎总给人一种人畜无害，可以放心吃，丢到锅里都是菜的感觉。 但其实据不完... 2023-08-10