劝你多吃！这两种营养物淡水鱼不比海水鱼差 常有人误以为只有海水鱼才含有DHA 和 EPA。实际上，这两种有益于大脑和身体的重要脂肪酸，淡水鱼同样是优质来源。 什... 2023-08-29

哪些食物不利于孩子成长？这些尽量不吃或少吃 儿童是祖国的未来，人类的希望。他们肩负着繁荣祖国富强社会的神圣使命，他们的健康成长离不开家庭，学校以及社会等各领域。而伴... 2023-08-29

有益菌会被胃酸杀死？酸奶是智商税吗 酸奶里的有益菌真的会被胃酸杀死吗？喝酸奶其实没用？说实话，我也质疑过。毕竟，按照教科书上对消化道从口腔至肠道一路下去各个... 2023-08-28

现制饮料为什么诱人？好喝与健康能否兼得 早上八点半，从事文字工作的小花（化名）开始了一天的工作。为了缓解工作的焦虑，每周有两三天，她都会点上一杯奶茶。“比起瓶装... 2023-08-28

补钙食物来了别错过 这几种食物推荐常吃 据统计，我国成人每日钙摄入不足推荐量800毫克的一半，钙缺乏直接影响骨骼健康，增加骨质疏松风险。都知道牛奶补钙效果好，总... 2023-08-26

糖尿病该怎样“吃”和“动”？要培养良好的饮食习惯 对糖尿病患者而言，控糖不能仅靠口服降糖药和胰岛素，还需注重科学饮食和运动。很多患者认为糖尿病饮食就是少吃甚至不吃，运动也... 2023-08-25

焯水不是简单煮一下！这6类食物必须焯水 焯水，一道做饭时的常见工序，但你真的会焯水吗？哪些食材需要焯水，需要冷水还是热水？焯水，做对了健康又保命，做错了营养和口... 2023-08-23

薏米红豆水祛湿神仙水？红豆薏米可以这样吃 湿气是传统中医学的概念。现代能把“湿气”这个概念讲清楚的人或许已经非常有限，但是倘若问到什么食物能祛湿，恐怕凡有井水处，... 2023-08-23

龙眼该如何吃？睡眠不好的人可以这样吃 近期正是龙眼上市的季节。龙眼既是水果，又是中药材，具有养血安神，补益心脾的功效，用于健忘失眠等。龙眼该如何... 2023-08-22

专家提示：营养搭配好 还要饮食习惯好 根据教育部的最新统计数据，目前我国共有义务教育阶段在校生1亿多人、学前教育在园幼儿几千万人。如何确保孩子们营养合理并养成... 2023-08-22

立秋后不可一味清热免伤脾胃 宜润肺防燥 岭南立秋，盛夏暑气并没消退，有时高温炎热天气甚至会“反扑”而来，即所谓“秋老虎”发威。因此，广东省名中医、广东省第二中医... 2023-08-21

涨知识！优质碳水化合物都有哪些食物？ 碳水化合物有哪些好的食物来源？山东省济南市疾病预防控制中心食源性疾病和食品安全风险监测所副所长刘太彬在“济南疾控微健康”... 2023-08-20

多吃辣可降低3种癌症风险？教你如何健康吃辣 湖南、四川、重庆一带的居民喜欢吃辣味食物，能起到防寒保暖效果，同时也具有防暑降温功效。适当吃辣椒能产生大汗淋漓感，帮助身... 2023-08-19

气血不足吃什么好？不妨试试这10种食物 气血不足会导致人体代谢效率慢，平常容易疲劳，出现贫血症状还没有什么精神。所以我们日常最好要注意作息规律，早睡早起还要进行... 2023-08-19

糖尿病患者可以喝什么饮品？这些适合糖友饮用 天气炎热，大家都喜欢喝冰镇饮料解暑，除了白开水以外，天津市第四中心医院内分泌科主任邵海琳为糖友推荐以下几种饮品，可根据自... 2023-08-18