梨的营养价值很高但是糖尿病人能吃梨吗？ 梨吃起来口感还是蛮甜的，很多糖尿病患者都不敢吃，生怕吃了之后血糖控制不好。其实不用担心，GI是衡量食物引起餐后血糖反应的... 2023-09-24

秋天这3种水果比较伤胃 胃不好的人注意少吃 秋天是丰收季，各种新鲜美味、营养丰富的水果深受人们喜爱。但是对于胃不好的人而言，有些水果却可能会伤害胃部，引起不适甚至疼... 2023-09-22

吃海鲜如何避免“创伤弧菌”？感染了该怎么办 近日，福州一男子因为吃生腌海鲜感染创伤弧菌而被截肢的新闻登上热搜。《中国消费者报》记者检索发现，因为感染创伤弧菌而被截肢... 2023-09-22

改善脂肪肝该怎么吃？吃了这类食物肝脏都变好了 脂肪肝已经成为众多疾病中最常见的一种，体检异常中总能看到“脂肪肝”三个字，但是千万别因为常见就将其忽视，如果不及时改善，... 2023-09-21

如何辨别羊肉卷掺没掺鸭肉？购买时注意这两点 近期，多家知名餐饮品牌旗下火锅店、麻辣烫店被曝出“羊肉卷里掺鸭肉”的问题。某些“问题商家”为啥习惯往羊肉里掺鸭肉，日常生... 2023-09-21

贴秋膘的正确打开姿势：这些多吃 那些少吃 人们常说“苦夏”，夏天气温高、胃口差，什么都吃不下去。今年夏天，各地气温屡创新高，“苦夏”者肯定不在少数。 那么，这个... 2023-09-20

超市里也有“假牛奶”？！挑对牛奶这个指标最重要 面对货架上琳琅满目的牛奶类型，你知道该怎么选吗？牛奶也分“真假”，这是怎么回事？ 市面上这 3 类是真牛奶 1 纯... 2023-09-19

盐吃多有什么危害？5个“信号”提示你盐吃多了 每年9月15日所在的第三周为“9·15”中国减盐周。我国居民的膳食结构普遍高钠低钾，导致钠、钾比例失调，成为引发高血压、... 2023-09-19

聪明大脑吃出来 如何通过饮食保护大脑 大脑是人体最重要的器官之一，是人体的神经中枢，负责我们的记忆、情感、语言、学习、运动等生理和心理功能。多种营养成分在中枢... 2023-09-18

如何科学摄入膳食营养素？这份指南收藏好 如何科学摄入膳食营养素？中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》（DRIs）多年后再次修订并于9... 2023-09-18

益生菌到底是治便秘还是治腹泻？ 肠道是人体重要的消化器官，更是营养吸收最重要、最关键的器官，人体所需的营养物质中有99%从肠道吸收，关爱肠道，健康“肠”... 2023-09-15

吃鸡蛋有利于减肥吗？4个关于减脂期吃鸡蛋的小知识 快快了解 鸡蛋是营养价值很高的食物，物美且价廉，性价比很高。留心点会发现，很多减肥食谱中，都有鸡蛋的身影。但是也存在一些反对的声音... 2023-09-15

早晚餐你吃对了吗？健康早晚餐各记住一个原则 “早餐是不是最好 9 点前吃完？”“晚上 7 点吃晚餐到底晚不晚？”……类似问题也是我们微信后台收到粉丝提问最多的话题。... 2023-09-14

咖啡因影响铁吸收 女性还能愉快地喝咖啡吗 最近几年，越来越多的人都开始喜欢喝咖啡。行业报告显示，2021年中国的咖啡消费者达到3.5亿人。但是，最近一个网络热搜却... 2023-09-14

鸡蛋一天到底吃几个最健康？吃多了会高胆固醇吗 有一种超级食材，家家厨房都有，很便宜，一年四季都能买，营养价值远远超出我们的想象，它就是鸡蛋。 但关于鸡蛋的争议着实不... 2023-09-13