长了肺结节 要少吃这3类食物 扬州大学附属医院呼吸内科主任医师丁惠珍介绍，对于肺结节患者来说，并没有绝对忌口食物。相反，科学合理饮食显得非常之重要，可... 2023-10-27

富含膳食纤维的食物有哪些？这六种食物很关键 1燕麦 燕麦作为一种高膳食纤维的谷物，膳食纤维含量可达5.3%，其中水溶性膳食纤维β-葡聚糖，能与胆汁酸结合，降低血液... 2023-10-27

吃素能控制血脂吗？调节血脂膳食纤维很重要 吃素能控制血脂吗？ 其实高能量食物在素食中也不少见。 例如：米面都是中等偏高的能量食物，素食中富含淀粉的面包、饼干等... 2023-10-26

柿子的营养怎么样？经常吃柿子对身体有啥好处 口感好的柿子美味又营养，富含维生素C、矿物质钾、胡萝卜素等成分，值得一吃。 1维生素C 柿子的维生素C含量有高有低，... 2023-10-25

吃这3种“养胃”食物小心胃越养越坏！学会这4点 养胃，一个中国人绕不开的话题 然而多数人都是间歇性养胃 经常性放纵 主打一个随性 在胃的高压工作状态下 要是养... 2023-10-24

长了肠息肉 要少吃这5类食物 查出了肠息肉，有些需要直接切除，有些可能不用立即采取治疗措施，但平时要注意做好相关护理和复查。一般建议不要食用油炸、腌制... 2023-10-23

如何健康吃水果？这三点很重要 1吃足够量 2019年《柳叶刀》发布全球195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担分析研究，结果显示，中国因饮食... 2023-10-22

为什么有的人吃完水果会腹泻？ 很多人吃水果后会感觉肚子不舒服，甚至拉肚子、腹泻。其实，这可能是果糖不耐受在“捣乱”！ 果糖不耐受与喝牛奶乳糖不耐差不... 2023-10-21

如何健康食用苹果？食用苹果要注意什么 苹果是一种常见的水果，人们喜爱它的甜脆口感和丰富的营养成分。 然而，想要真正享受苹果带来的健康好处，我们需要在选择、贮... 2023-10-20

蛋白质对你有多重要？科学补充看这里 如果说各类营养素都是保障生命活动正常运转的材料，那么，蛋白质就是其中促使生命活动运转的原动力。蛋白质是生命的物质基础，没... 2023-10-20

常吃山药有啥好处？处理山药的5个止痒小妙招 山药可是秋季里的宝藏食物，既能当饭吃又能用来炒菜。想想山药炒三鲜、蓝莓山药、拔丝山药、蒸山药、小米山药粥、山药排骨汤……... 2023-10-19

为什么黑枸杞泡水会变色？黑枸杞的那些食用技巧 黑枸杞，又称黑果枸杞或黑枸杞子，是一种外形类似普通枸杞但颜色更深的植物品种。黑枸杞的果实通常呈暗紫色或黑色，与传统的红色... 2023-10-18

为什么女性更偏爱喝奶茶？尤其女性要少喝 奶茶以其丰富多彩的口味，成功地吸引了全球各种年龄和文化背景的消费者。通过精心设计的营销策略和易于获取的特点，这种饮品不仅... 2023-10-18

外卖怎么吃才健康？打工人必须知道的点餐技巧 快节奏的生活 使得不少小伙伴有时候需要点外卖 今天这份“打工人”必须知道的点餐技巧 你一定要get～ 一般情况下... 2023-10-17

牛奶喝错了不仅无益甚至有害！如何选择适合的牛奶 牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，喝牛奶的好处如今已经越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等。 但超市里... 2023-10-17