• 清淡饮食不等于吃素 而重在“四少”！ 今年47岁的张女士在几个月前的一次体检中被告知血脂过高，回去后便开始了饮食控制，表示要“清淡饮食”，蔬菜水果成了她主要的... 2023-11-12
  • 芋头有哪些功效？吃芋头要注意什么呢 瑟瑟寒风吹来了秋冬两季，人们也开始吃起了与季节相称的各色菜肴。芋头便是餐桌上的常客之一，清新的芋香，粉糯的口感，浅尝一口... 2023-11-10
  • 银杏果究竟有没有毒？怎么吃才好吃又安全 立冬转眼间到来，深秋的景色还未完全消散，走在路上，大家不难发现街头的地上、草丛里还散落着秋后的银杏果。银杏果是一种圆圆的... 2023-11-10
  • 如何吃栗子才能安心享美味？栗子不用“笑口常开” 热热乎乎、香甜软糯的糖炒板栗，是人们秋冬季节最钟爱的零食之一。如何吃栗子才能安心享美味，中国农业大学食品科学与营养工程学... 2023-11-10
  • 胃不好的人不建议吃哪些食物？ 1白粥 喝粥的好处是容易消化，这点毋庸置疑。但不是光好消化就是对胃好，还是要分情况的，有些人就是要少喝粥。 比如胃食... 2023-11-09
  • 减肥吃甜玉米好还是糯玉米好呢？ 甜玉米的能量是97千卡100克，这个能量介于土豆和米饭之间，跟土豆和米饭比，它的膳食纤维含量还更丰富，是土豆的近4倍，膳... 2023-11-09
  • 喝小米粥能控血糖吗？小米粥油营养堪比“参汤”？ 小米粥虽然容易烹调好消化，但好歹也算是粗粮，很多高血糖的朋友以为喝它能控血糖，主食顿顿都喝小米粥。 关于吃小米和血糖之... 2023-11-08
  • 老人最易缺这七种营养 不及时补太伤身体！ 随着年龄的增长，老年人身体机能逐渐退化，牙口也越来越不好了，可能会影响进食，进而导致各种营养素的缺乏。 这篇文章就系统... 2023-11-08
  • 泡面到底是不是“垃圾食品”？四个误区要知道 泡面自从被发明，就深受广大年轻消费者们的喜爱，其加工方便快捷，有热水即可食用，极大地便利了消费者的生活，有很多人爱吃并且... 2023-11-07
  • 山楂有“长寿果”“果胶之王”的美誉但吃山楂要注意 半盒山楂下肚，吃出胃石 家住杭州萧山的李女士（化名）平时特别爱吃酸性食物，看到山楂新鲜上市便欣喜地买了两盒，然而李女士... 2023-11-06
  • 到底一天吃多少个鸡蛋会更健康呢？ 虽然鸡蛋的脂肪和胆固醇含量确实不低，但在身体健康的情况下，不用担心因为鸡蛋吃多了导致高胆固醇。这是因为人体内大致有70%... 2023-11-05
  • 这种“蔬菜”最增肥！很多人不知道还在吃 蔬菜是维护健康必不可少的一种食物，建议每天最好吃5种以上的蔬菜，涵盖的种类尽量全一些，如果实在做不到每天吃得这么丰富，那... 2023-11-04
  • 碳水化合物供能比达53.7% 最有益抗衰和延寿 2023年9月13日，中南大学湘雅公共卫生学院的研究人员在《营养素》（Nutrients）杂志上发表了一项研究。 该研... 2023-11-03
  • 为啥猪油吃起来那么香？吃猪油到底健不健康 猪油拌饭，猪油炒菜，猪油阳春面……炒菜时加上一点猪油，饭菜的味道好像能瞬间得到“升华”。尤其是在过去，不少人儿时记忆里那... 2023-11-02
  • “蔬菜”还能越吃越胖？很多人不知道竟还每天都在吃 蔬菜是维护健康必不可少的一种食物，建议每天最好吃5种以上的蔬菜，涵盖的种类尽量全一些，如果实在做不到每天吃得这么丰富，那... 2023-11-02