冬枣和板栗的热量都不低 每天饮食不要过量 不知不觉又入冬啦，大街上过往着穿起薄羽绒服的行人，路边干果炒货店仿佛一下温暖人心了起来，嘎嘣脆的冬枣~糯糯绵的板栗~进嘴... 2020-12-15

消化不良怎么办？推荐白萝卜大白菜蚝豉汤 主要功效：下气消食、利肠胃 推荐理由：冬季进食过多肉类、火锅后消化不良者。 材料：白萝卜半个、大白菜半棵、蚝豉10只、瘦... 2020-12-15

糖尿病合并甲亢的患者 饮食需遵循这八点 近年来，随着人们不良生活以及饮食习惯形成，工作压力的不断增大，使患有甲状腺亢进及糖尿病患者人数增多，并且逐渐年轻化。糖尿... 2020-12-26

缺乏维生素B12的4大症状 多吃3种食物可补充 维生素B12是人体所必需的营养素。很多成年人，特别是老年人会患有维生素B12缺乏症，因为随着年龄的增长，身体吸收维生素的... 2021-01-03

天气干燥小儿鼻出血 这几款食疗方可以防治 　　秋冬天气干燥，小朋友容易鼻黏膜受损出血。广州医科大学附属中医医院儿科徐雯介绍，小儿流鼻血可由鼻部疾病引起，也可由全身... 2021-02-14

冬天吃薯有什么好处？不同薯类特长各不相同 俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”这里的根就包括红薯、紫薯、山药、土豆等薯类食物。 除了应季，冬季常吃薯类食物... 2020-12-14

3种早餐堪称“烂肝王” 吃得越多肝越“弱” 早餐是一天中最为重要的一餐，早餐所提供的热量需占到一天的30%，只有合理搭配早餐，才能维持身体正常发育，保证身体健康。但... 2020-12-14

喝牛奶有啥好处？牛奶蒸蛋能增加蛋白质摄入 牛奶是我们生活常见的饮品，牛奶富含有丰富的钙，缺少钙的患者可以每天一袋牛奶。牛奶含有丰富的钙，那你知道经常喝牛奶有什么好... 2020-12-14

总感觉疲乏无力？这6种食物让你精力充沛 每个人都有疲劳的时候，造成疲劳的原因可能有很多，疾病，睡眠不足或者饮食不佳都可能会导致疲劳。有些营养物质，例如铁，镁和某... 2020-12-13

吃杏仁能健脑益智？杏仁的6大好处快了解下 杏仁是一种很受欢迎的坚果，是很多人都喜欢的零食。其实不只是零食，经常吃杏仁是有很多健康益处的。杏仁富含营养价值，含有维生... 2020-12-13

要想身体好菌汤是个宝 这些菌菇孩子可食用 “秋冬进补，来年打虎”，众所周知，秋冬是进补的好时节。有一句俗话是这样说的：“要想身体好，菌汤是个宝”。所以近期很多家长... 2020-12-13

孕期易缺铁出现这些症状在提醒你该补铁了 孕期因为需要供应胎儿营养，孕妇身体容易出现营养不足现象，当缺乏一些营养物质容易导致一系列问题，就如铁，铁是参与身体红细胞... 2020-12-12

维生素K缺乏或过量会怎样？平时多吃6种食物 维生素K相信很多人都不太了解，维生素K又称为叶绿醌、抗凝血因子，是一种脂溶性维生素。如果维生素K摄入不足，会影响身体健康... 2020-12-12

肺燥热咳嗽多痰的人可以试试西洋菜猪肺汤 西洋菜不少人都喜欢吃，上汤或清炒，鲜嫩清脆。其实，西洋菜用来煲汤也是一种不错的选择。广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝... 2020-12-11

食用富含黄烷醇的食物和饮料的人血压较低 英国雷丁大学、剑桥大学和美国加州大学戴维斯分校等机构的营养学家使用客观的标准测量数万名英国居民的饮食后发现，食用富含黄烷... 2020-12-11