优质蛋白十佳食物排行榜 哪些是你最爱吃的 蛋白质是生命的物质基础，是人体组织的重要组成部分。所有生命的表现形式，本质上都是蛋白质功能的体现，因此生命离不开蛋白质。... 2020-06-04

4种食物半生不熟一定不能吃 否则会引起中毒 在看《向往的生活》时，才知道豆角如果不熟的话吃了会中毒，后来回家问了一下妈妈是不是真，原来是真的。她告诉我其实还有很多东... 2020-06-03

心血管疾病患者怎么吃？需要注意这几方面 随着我国社会经济的发展，人们的生活方式发生了深刻的变化，尤其是人口老龄化及城镇化进程的加速，导致心血管疾病的发病人数持续... 2020-06-03

宝宝添加辅食要循序渐进 不能一步到“胃” 　　现在每个孩子都家里的宝贝，新手妈妈会怕宝宝的营养跟不上，尤其是在宝宝添加辅食时，不知道该加什么？ 　　宝宝每天奶量... 2020-06-03

生食鸡蛋与熟食鸡蛋的营养到底有没有差别 鸡蛋的好处多，烹饪手法也不少，炒、煮、蒸、炸等都很大众。但还有一种不是所有人都能接受的吃法——生食。 一些人生食鸡蛋是... 2020-06-02

0~3岁宝宝辅食怎么加 要掌握2原则避开3误区 宝宝从结束全母乳开始，家长就等于解锁了一个全新的喂养世界。添加辅食，是宝宝从6个月到3岁这漫长的成长初期里，最重要的饮食... 2020-06-02

脱脂牛奶、酸奶能瘦身 喝得不对反而会发胖 对于很多注重身材管理的人来说，减肥是一个永恒的话题，减肥方法更是五花八门。除了多运动，合理膳食也是减肥的有效方法之一。在... 2020-06-02

解冻食品的正确方法是什么？要做到这三点 夏天到了，很多人有时会买很多食品冷冻在冰箱，等到想吃的时候，在拿出解冻就可以食用了，这样会比较方便。但是经常反复解冻的食... 2020-06-01

想要变美变健康 你得先学会看营养成分表 　　我们在超市选购商品时，会发现几乎所有食品包装背面都有一个表格——“营养成分表”。消费者到底如何看懂这个表格呢？ 　　... 2020-05-31

夏天来一碗苦菊扇骨汤 清热润肺、养肝补血 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：清热降火 推荐理由：夏季汤水 材料：苦菊300g、... 2020-05-31

运动后要补水？注意运动后不宜喝这5种饮料 　　坚持锻炼是一个好习惯，不仅可以燃烧更多的卡路里，有助于减肥，而且还有很多其他的健康益处。锻炼后身体会流失大量水分，为... 2020-05-18

当哮喘突然发作时 我们正确的做法是什么呢 　　气温升高，细菌病毒蠢蠢欲动，是支气管哮喘发作的高发期。一旦发作，救治不及时可能造成致命的危险。120北京急救中心的医... 2020-05-18

怎么减缓骨质疏松？这8类营养物质不可缺少 　　骨质疏松一般发生在绝经期的女性身上，虽然早期没有明显症状，但随着病情加重，可出现腰腿疼痛、弯腰驼背以及身高变矮。骨质... 2020-05-18

藜麦到底来自何处？藜麦的食用方法有哪些 　　近年来，我们在很多餐食中都能见到藜麦的身影。藜麦的果实外观呈扁圆药片形状，周边外绕着一圈胚芽。尽管很多人常常能吃到藜... 2020-05-27

蔬菜怎么吃才算到位？建议做到餐餐有蔬菜 　　“疫情期间，免疫力也是防护服。”近日，北京市疾控中心营养与食品卫生所提示大家，想要靠“吃”提高免疫力，也是很有门道的... 2020-05-27