食用表面皱巴巴的干豌豆更有利于控制血糖 经常买干豌豆的人可能会发现，有的表面很光滑，有的却皱巴巴的。关于这两者的区别，英国《自然食品》杂志刊登的一项新研究称，表... 2021-01-07

适合冬季的5款养生药膳 可以帮你滋补身体 冬季是呼吸道系统疾病的高发期，如感冒、肺炎、支气管炎和哮喘，若想要降低患上疾病几率，除了多参加体育锻炼，保持规律作息外，... 2021-01-07

研究发现：蒸馒头时加点藕粉可以降低血糖 临床工作中，我经常遇到咀嚼能力不好或者有消化问题的患者，这时候我会向他们推荐一种食物——藕粉。 藕粉是以莲藕为原料加工而... 2021-01-06

红枣补血不如猪肝 女性养气血需注意这3点 生活中有不少女性看起来面色苍白、唇甲色淡，容易头晕、眼花、乏力，或者体检时发现血红蛋白含量低于正常值，这都是重要的贫血信... 2021-01-05

4种早餐不利于健康 营养早餐可以多吃这2种 现在很多年轻人，由于生活压力的不断增加，很多人早上都没有吃早餐的习惯。早餐是一日三餐中最重要的，如果经常不吃早餐，或早餐... 2021-01-05

摄入过多“垃圾食品”易导致青少年睡眠问题 澳大利亚昆士兰大学主导的一项新研究发现，频繁摄入碳酸饮料和快餐食品的青少年，更容易出现睡眠障碍问题。 这项研究所使用的数... 2021-01-04

经常吃菠萝有哪些好处？哪些人不能吃菠萝 菠萝酸酸甜甜的很多人都比较喜欢吃，其营养价值丰富，含多种维生素等人体所需营养元素。菠萝是小编喜欢吃的水果之一，每次下班后... 2021-01-04

经常吃豆腐都有哪些好处？有哪些营养价值 豆腐是一种非常常见的食物，不管是炒菜还是炖汤、凉拌都可以放豆腐。豆腐的营养价值非常丰富，经常吃豆腐在很多人的餐桌上，豆腐... 2021-01-04

想要骨骼强健！推荐平时要多吃这七种食物 很多人对骨骼健康并不是很在意，但是一旦骨骼出了问题往往后悔都来不及。想要促进骨骼健康，就需要补充营养。健康骨骼需要的两个... 2021-01-01

牛奶蒸蛋羹钙量翻四倍 适合老人和孩子食用 牛奶是公认的健康饮品，除了直接喝，还可以用来制作多种美食，比如代替水蒸鸡蛋羹。 牛奶富含钙，能和鸡蛋中的蛋白质在加热过程... 2020-12-31

补钙这些事你都知道吗？不知道钙就白补啦 缺钙只是老年人的问题吗？当然不是。人的一生中，都需要预防钙的缺乏。婴幼儿、青少年、孕期和哺乳期等人的特殊时期更是如此。但... 2020-12-31

蒸水果吃有啥好处？这些水果的蒸法收藏好 蒸水果你吃过吗？小时候，妈妈总是给蒸水果吃，蒸出来的水果特别好吃，尤其是蒸苹果，苹果汤酸酸甜甜的特别好喝。以前只是觉得蒸... 2020-12-31

糖友饮食有很多注意事项 这三种汤不要喝 近日温度骤降，各地都感受到了寒意，在这个季节，能喝一碗热腾腾的汤应该是最幸福的事情了。不过，温暖美味的汤汁也可能是血糖波... 2020-12-31

要想身体好要注意这8点 中老年多吃4种食物 随着年龄的不断增加，很多中老年人身体机能会逐渐下降，出现各种疾病。各种疾病最主要是因为生活习惯引起的，如果平时不注意会造... 2020-12-30

发酵食品还能吃吗？发酵的食物有哪些好处 　　前段时间的发酵食品食物中毒事件让大家印象深刻，尽管媒体普及了如何避免这类食物中毒的知识，但发酵食品仍然失去了不少“粉... 2020-12-30