空腹喝咖啡好？造成这6大伤害一次性告诉你 说起咖啡很多人会想到提神，特别是上班族，在加班熬夜时都会用一杯咖啡来帮助自己聚精会神。也因此很多白领喜欢喝咖啡，甚至将咖... 2021-10-01

总是便秘太难受？防治便秘的6个简单方法 去卫生间好多次了，但还是没有成功？开始慌张起来了，是不是便秘了？便秘既让人身体不舒服，又让人的精神世界奔溃。便秘的发生让... 2021-10-01

儿童怎么喝水才更健康？让孩子好好喝水做到两点 夏秋之交，忽冷忽热、气候干燥，最近小儿内科门诊接诊了不少咽痛、咳嗽的孩子，诊疗结束时，大夫们总不忘叮嘱一句，“天热、... 2021-10-01

主食里的5种营养冠军 你知道的有哪几个 我国常见的主食是米饭、馒头、面条和包子等，主食在人们心中的地位任何食物都无法替代，能为身体提供足够热量，满足一整天能量消... 2021-09-30

吃零食不好？不要一概而论 这6种零食可常吃 许多人都有吃零食的习惯，尤其是女性朋友，吃零食更是成了生活中必不可缺少的一个环节，但是大多数零食都是膨化食物和高热量食物... 2021-09-30

流产后吃什么好？医生给出了这4个饮食建议 现如今大多数女性都知道避孕的重要性，但还是有一些女性因为意外怀孕而不得不做人工流产。流产对于女性的影响是非常大的，如果流... 2021-09-29

想要健康长寿 晚餐需牢记这3个“不吃” 现实生活中很多人为了减肥，没有吃晚餐的习惯。还有一部分人，白天没有时间好好吃饭，到了晚上猛搓一顿，吃得很油腻。这都是不正... 2021-09-29

补充护骨5大营养素？让你的骨骼更加强壮 一般35岁时骨含量达到顶峰，35岁后骨质开始流失，尤其是绝经后女性骨质流失速度加快，易出现骨质疏松，导致身高变矮、驼背以... 2021-09-28

均衡饮食是身体健康的基础 掌握好4大关键 目前没有任何一种单一的食物能满足身体对所有营养的需求，所以必须做到饮食多样化，全面摄入饮食才能保证营养均衡，避免某一营养... 2021-09-28

每天喝一杯牛奶就会有这4大好处等着你 牛奶在我们的生活中是一种非常常见的饮品，牛奶种类繁多以满足不同人群的口味需求。牛奶和酸奶都含有较多的营养物质，对身体... 2021-09-27

食物焯水好处多多？不同的食物该如何焯水 焯水也就是把食物放在开水中加热几分钟，捞出后再进行下一步的烹调。大多数食物烹调前经历焯水步骤，不仅让食物颜色更加鲜亮，而... 2021-09-27

10种食物易导致烧心？胃不好的人要慎重 烧心也就是胸骨后有明显的烧灼感或发热感，这是食管疾病典型症状。因为胃酸分泌太多，又或是胃黏膜对酸的敏感性增加，从而导致烧... 2021-09-26

中老年人要多吃这5种食物降低糖尿病风险 随着现在生活水平越来越高，过多的食用糖分和高脂肪的食物，会让很多人都遭受糖尿病的困扰。特别是中老年人越来越高发糖尿病... 2021-09-26

女性要想皮肤好 得多吃这6种食物 你吃对了吗 每位女性都希望自己拥有如婴儿一般的皮肤娇嫩而且又白皙。但是随着年龄的增大，很多人都会出现各种各样的皮肤问题，想要一直保持... 2021-09-26

这5类食物应少吃？为你整理一份危险食物清单 人们常说病从口入，确实大多数疾病发生跟饮食脱离不了干系，如胃肠道疾病、消化系统疾病和泌尿系统疾病等。虽然一直强调饮食多样... 2021-09-25