缺钙会影响青少年发育 如何通过饮食补钙 孩子缺钙就会影响发育长不高，老人缺钙会导致骨质疏松，所以补钙很重要，但是究竟如何有效补钙？吃什么可以补钙？下面我们就一起... 2021-10-12

患上高血压要控盐？在饮食上要牢记这5点 随着人们生活条件的提高，高血压患者也变得越来越多，高血压虽然本身并不是一种特别严重的疾病，但是高血压引发的并发症却会给人... 2021-10-11

“四高”人群喝粥有好处？可不能乱喝也有禁忌 我国居民最喜欢喝粥，几乎一日三餐都离不开。适当喝粥有益于身体健康，滋补虚弱的身体，补充所需营养，延长寿命；喝粥也能滋润咽... 2021-10-10

秋季薯类纷纷上市？一一详解各种薯类的营养价值 秋季正是各种薯类上市的季节，如土豆、紫薯、红薯和山药等，其中含有大量淀粉，然后替代部分主食，给人们一定的饱腹感，帮助减肥... 2021-10-10

这5种食物饱腹又减脂！最适合减肥人士 每个爱美人士都时刻关注自己的身材，都想要变得更加苗条。很多人都会追求快速的减脂方法，盲目的减肥，长期坚持不了就可能会造成... 2021-10-09

吃什么食物能解辣？让无辣不欢的你快速止辣 不少年轻人喜欢吃辛辣食物，如麻辣小龙虾和麻辣火锅等，特别是四川、重庆和贵州一带最爱吃辣，能让味蕾得到满足，刺激食欲。不过... 2021-10-09

吃粗粮好处多？至少给你带来这4大惊喜 近些年，随着人们养生意识不断提高，在饮食上会采取各种养生食疗保护身体，其中用粗粮代替米饭和面条是常见的。粗粮是指没有经过... 2021-10-09

当孕期遇上寒露节气 孕妇怎么吃才会更健康 《月令七十二侯集解》记载：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此时，已步入深秋，气温比“白露”时更低，地面的露水也更寒冷，日... 2021-10-08

这4种护眼食物作用可不小 中老年人要多吃 俗话说得好，眼睛是心灵的窗户，眼睛能带领我们领略世界美好。但眼睛长时间暴露在外，容易受到刺激发生问题。目前大多数人存在用... 2021-10-06

女性喝茶有讲究 “按需选择”能达到保健效果 我国茶文化源远流长，能起到去腻消食和生津止渴效果。茶叶中含有茶多酚，这属于抗氧化物质，能清除自由基，阻断多种致癌物质在体... 2021-10-06

吃粗粮跟随着年龄走 看看你应该吃多少粗粮 粗粮是饮食中必不可少的，粗粮中含有膳食纤维，能给人们一定的饱腹感，促进胃液分泌和胃肠道蠕动，缓解便秘。同时也能帮助维持肠... 2021-10-06

晨起喝水到底好还是坏？喝哪种水最合适呢 水是身体不可缺少的物质，每个人的身体当中有75%是水组成的，也因此水被称为生命之源。它参与机体所有基础代谢。当身体缺水，... 2021-10-03

这三种鱼再便宜也不能买！含有太多重金属 鱼属于营养价值高的肉类，是优质蛋白质、高铁、低脂肪的肉类，同时含有不饱和脂肪酸，能帮助降低血压和血脂。鱼类中也含有欧米伽... 2021-10-03

这4种美味再馋也不要吃了 会让你越吃越老得快 我们都想越活越年轻，但是由于年龄增长我们会身不由己的变老，虽然我们会慢慢变老，但是我们掌握正确的养生方法，就可以减缓衰老... 2021-10-01

夏天如何防止风湿病呢？5个生活细节要注意 正值三伏天，高温骤雨交替之时“上蒸下煮”，空气湿度大，一些风湿病患者病情常常易在这个时候复发或加重，广东省中医院风湿科何... 2021-10-01

过期食物能吃吗？能 不过要注意这几点 现代人们越来越重视于饮食安全，每次购买或吃东西前会特意看一看包装袋上的保质期。只要发现食物过期会立即扔掉，简直是铺张浪费... 2021-10-01