脂肪摄入不足或带来4大危机 别再盲目拒绝脂肪 不少人为能达到减肥瘦身目的而滴油不沾，认为只要不吃肉、不碰油脂食物就能减肥成功，其实不然。脂肪是身体必不可少的营养元素之... 2021-10-19

你知道自己的心脏几岁了吗？保护心脏多吃5类食物 大家常说，30岁的身体，60岁的心，虽有点夸张，但并不是毫无根据。由于不合理饮食和作息，缺乏运动等原因，很多人“未老... 2021-10-18

吃板栗的季节到了 这3类人吃了对身体有好处 又到了吃栗子的季节，街边刚出炉的栗子甜香直钻鼻腔。板栗可以说是“秋日限定款”,是秋天的果实，也是自然界恩赐给我们的美... 2021-10-18

这5种养生食物“专偷”寿命 赶紧看看你有吃吗 说到养生食物，枸杞、红枣、茶叶、豆类、绿叶菜等等，都榜上有名。养生人士们对这些食物，也是青睐有加。然而，说句老套的话——... 2021-10-18

养肝护肝要养成5个良好习惯！希望你全部都有 肝脏如同身体上的化工厂，以代谢功能为主，承担着解毒、分泌、合成以及消化功能。肝脏有强大的代偿能力，只要剩下13的肝脏... 2021-10-18

想要清血管养容颜？8种蔬果能更好的保健养生 想要身体处于健康的状态，平时就要学会如何保健养生。在日常生活中，可以通过饮食来调理身体，确保身体能够达到健康的状态。每种... 2021-10-17

身心疲劳时不妨试试5种食物 效果堪比睡觉 经过一整天繁忙工作，再加上长时间盯着电脑和手机，不停的说话等，使得眼睛、咽喉、大脑和胃部承受着巨大压力，常常感觉到全身疲... 2021-10-17

孕晚期总感觉胸闷怎么回事？这4个方法可缓解 从怀孕到生产十个月中，孕妇会受到各种不适的困扰。如呕吐、头晕、食欲不振等，甚至随着孕周增加。一些女性发现自己会经常感觉胸... 2021-10-16

秋季干燥人易疲乏？多吃这4种食物有好处 进入秋季，气温不断下降，人的肺部功能开始处于旺盛状态，此时容易受到各种不良刺激，导致肺部不适以及其他问题，也容易让人疲劳... 2021-10-16

豆腐要如何挑选？教你这4个小方法很实用 豆腐是餐桌上常见的一种食物，它具有固体牛奶之称，因为它的营养结构和牛奶相似，既能补钙还能补蛋白质。尤其对于乳糖不耐受的人... 2021-10-16

长虫的大米能吃吗？去除米虫有这4个小方法 大米是餐桌上不可缺少的主食之一，生活中大多数人会一次性按袋购买大米放置家中备用，但大米在存放一段时间后会有米虫在其中滚来... 2021-10-15

感冒了就不要乱吃了 做到4吃3不吃 好得快 秋季早晚温差大，稍有不慎就会着凉感冒，从而引起头痛头晕、全身乏力、鼻塞和流清鼻涕以及喉咙瘙痒等。大多数感冒属于自限性疾病... 2021-10-14

补气血的9种食物 女性要常吃既补血又美容 对于女性来讲气血是根本，是女人美丽健康的内在基础。气血充足面色红润，身体健康，皮肤也自然细腻光滑，当女性气血不足会影响身... 2021-10-13

喜欢吃烤肠的人看过来看了这5大真相你还敢吃吗 无论是在旅游景点、学校门口，还是大街小巷和火车站，几乎随处都能看到诱人的烤肠，价格又实惠，一般在1~2元。然而，关于烤肠... 2021-10-13

经常吃含番茄红素的食物 有这9大惊喜等着你 番茄红素是类胡萝卜素，会使食物呈红色。番茄红素也是一种强大的抗氧化剂，可保护细胞免受伤害。番茄红素天然存在于几种水果和蔬... 2021-10-12

缺钙会影响青少年发育 如何通过饮食补钙 孩子缺钙就会影响发育长不高，老人缺钙会导致骨质疏松，所以补钙很重要，但是究竟如何有效补钙？吃什么可以补钙？下面我们就一起... 2021-10-12