它是天然养胃药还是体弱人的“代参汤” 家家都有 传说，小米是金米，大米是银米。可见，小米的身价很高，营养定是丰富。 李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损... 2021-10-26

天凉能不能把水果加热吃？这3种水果很适合加热 一场秋雨一场寒，如今正值深秋季节，马上到秋天的最后一个节气。气温越来越低，很多人都穿上了厚衣服。天气逐渐变凉，再吃凉凉的... 2021-10-25

冬季养生吃什么？萝卜粥消食化痰 辣椒抗寒护心脏 冬季，大家都会选择一些温补的食物来抵御寒冷。对此，专家提醒，不要因为气温下降盲目进补，应根据实际情况，因人而异选择清补、... 2021-10-25

妙用中草药黑芝麻：饮食界的明星 中药界的隐士 “胡麻饼样学京都，面脆油香新出炉。寄与饥馋杨大使，尝看得似辅兴无。”这是唐代大诗人白居易描写胡麻饼的名诗，“面脆油香”可... 2021-10-24

枸杞养生：合理食用 养肝护眼补肾抗衰老 枸杞早在2000多前年就被《诗经》记录在册，它是一种茄科植物，具有林业、观赏、食用和药用的价值。 其中，宁夏枸杞已经被... 2021-10-24

怎么知道自己骨质疏松了？该如何科学补钙 10月20日是世界骨质疏松日。“健康中国”微信公众号发文科普，教你远离骨质疏松，争当“硬骨头”。 预防骨质疏松，吃钙片... 2021-10-23

冬季饮食养生宜藏不宜冷？饮食上要牢记这4点 随着冬季到来，气温下降，身体的生理功能和食欲也会跟着发生变化，在这个季节合理的饮食不仅能为身体供应营养，还能补充热量。此... 2021-10-23

记忆力差的人要多吃这4种食物 帮助提高记忆力 每个人的记忆力都是不一样的，有些人能够在短时间内记住大量的信息，但是有些人却不管多么努力，都无法记住想要记住的东西，有些... 2021-10-22

冬季饮食养生宜藏不宜冷？在饮食上要牢记这4点 随着冬季到来，气温下降，身体的生理功能和食欲也会跟着发生变化，在这个季节合理的饮食不仅能为身体供应营养，还能补充热量。此... 2021-10-22

胃不好别只吃软饭 吃碗栗子粥效果会更好 栗子含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，有健脾养胃的功效。对于栗子养胃，不少人存在误区。事实上糖炒栗子不养胃，只有将少... 2021-10-21

哪些习惯升高你的盐值 健康减盐这五点很重要 无盐不成味，无米不成炊，盐作为“百味之首”，是厨房里不可或缺的调料。近些年，人们对健康日益重视，越来越多的人开始意识到“... 2021-10-21

食物里有6个“偷盗者”？或许你正在吃！ 多种营养物质自身无法合成，只能从食物中获取。饮食多样化和全面就能避免营养不均衡，然而，有些食物虽然很美味，但却会消耗体内... 2021-10-20

知道自己心脏几岁了吗？护心多吃这5类食物！ 大家常说，30岁的身体，60岁的心，虽有点夸张，但并不是毫无根据。由于不合理饮食和作息，缺乏运动等原因，很多人“未老心衰... 2021-10-20

红枣是生吃好还是泡水吃好？要注意这3点 说到补血，很多人会想到红枣，红枣是比较常见的养生佳品，很多人在煲汤、熬粥的时候会放上几颗，或者在平时没事时将红枣当做小零... 2021-10-19

保温瓶泡茶有害健康？健康喝茶要注意这4点 茶是中国悠久的文化，以茶会友是中国人一直以来的待客之道。生活中也有很多人喜欢喝茶，茶不仅能提神，还能增强记忆能力，此外茶... 2021-10-19

脂肪摄入不足或带来4大危机 别再盲目拒绝脂肪 不少人为能达到减肥瘦身目的而滴油不沾，认为只要不吃肉、不碰油脂食物就能减肥成功，其实不然。脂肪是身体必不可少的营养元素之... 2021-10-19