身边的天然叶酸！隔三差五炒一盘 防中风提高免疫力 中风已经连续几年成为我国居民死因排行第一，原因非常多，其中我们90%以上的中老年人不知道需要补充叶酸，这是国人脑中风高发... 2021-11-02

晚上宁可饿着也别吃这4种食物 影响睡眠易生病 俗话说“能眠者则长生”，睡眠对于人的健康也是有着很大的影响，尤其是脾胃虚弱的老人，晚餐至关重要。但是很多人却不知道晚餐乱... 2021-11-02

坚果虽好还得警惕滋生霉菌 会带来哪些危害 坚果是指具有坚硬外壳的木本类植物的籽粒，包括核桃、板栗、杏核、扁桃核、山核桃、开心果、香榧、夏威夷果、松子等。坚果富含蛋... 2021-11-01

南瓜含有哪种营养素？适合三高人群食用 南瓜属于葫芦科南瓜属植物，种植广泛，在我国不同地区又俗称倭瓜（北京、东北等）、番瓜（广东）、北瓜（豫南、江西等）、金瓜（... 2021-11-01

煲汤初起的泡沫是垃圾还是精华？喝汤要注意这3点 随着冬季来临，气温下降，越来越多的人会通过食物保暖。而在其中煲汤是一种比较常见的取暖食疗，在寒冷的天气里回到家中喝上一碗... 2021-11-01

胃不好的人应学会挑食？5类食物少吃为好 人们常说胃病三分治七分养，患者除了积极配合医生治疗外，也应做好饮食方面调理，避开会损害胃部的食物，如生冷、辛辣刺激性、太... 2021-10-31

中老年人适量吃这4种坚果有好处 保护心脏 各种坚果在生活中很常见，经常被当做小零食食用，有研究发现多吃坚果有利于预防心脏病糖尿病，也有美国随访研究发现，多吃坚果还... 2021-10-31

牛奶、羊奶、骆驼奶到底哪个奶营养价值更高 如今生活水平高了，奶的营养价值日益受到重视。从开始只有牛奶，到现在市面上羊奶、马奶、骆驼奶……花样变得越来越多。但同时很... 2021-10-30

板栗营养丰富这三类人适当吃板栗对身体有益 板栗属于坚果类，但成分上和粮食比较接近。它不像其他坚果那样富含油脂，熟板栗的脂肪含量约为1.5%，而其碳水化合物含量较多... 2021-10-30

哪些食物真的“伤脑筋”？大脑喜欢这几种食物 人类大脑神经细胞数目庞大，约有1000亿个，是组成大脑的基本单位。但是，人的脑细胞处于一个不断减少的过程中。而且一般认为... 2021-10-29

中老年人适量吃这4种坚果有好处 保护心脏 各种坚果在生活中很常见，经常被当做小零食食用，有研究发现多吃坚果有利于预防心脏病糖尿病，也有美国随访研究发现，多吃坚果还... 2021-10-28

南瓜是一绝 护眼养胃防秋燥 是秋季养生的重要食材 秋燥会影响人体对水的正常吸收，导致人体缺水。 人体对环境相对湿度的要求大约为70%左右最为合适，但“秋燥”之时，空气的... 2021-10-27

干饭神器的四季豆 经常吃还有6个意想不到的好处 四季豆是菜豆的别名，菜豆是豆科菜豆种的栽培品种，又叫芸豆、芸扁豆、豆角等，为一年生草本植物，以嫩荚或豆粒供食用，是餐桌上... 2021-10-27

秋吃山药胜过补药这4种吃法 效果可以更好 说到秋季进补，山药绝对是最佳选择。 诗人陆游曾作诗：“秋夜渐长饥作祟，一杯山药进琼糜”，在他看来，秋夜漫漫、饥肠辘辘时... 2021-10-26

它是天然养胃药还是体弱人的“代参汤” 家家都有 传说，小米是金米，大米是银米。可见，小米的身价很高，营养定是丰富。 李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损... 2021-10-26