冬季易出现多种不适？不妨试试8种花草茶 北方冬季天气寒冷且干燥，风沙和雾霾天气较多，易导致身体各种不适，如口干舌燥、大便干结和心烦意乱以及食欲不振等。这种情况下... 2021-11-17

中老年人要不要每天吃乳制品？补钙注意这几点 关于这个问题的看法有很多，有人认为该吃，因为它有利于补钙，还能增加蛋白质供应。但也有人认为没必要吃，因为有研究结果说，补... 2021-11-16

一日三餐几点吃最好？这份时间表请收好 人人都想要健康，而健康身体的一个重要基础，是按时吃饭，一日三餐规律饮食。那么，营养专家眼里的按时吃饭，究竟是几点呢？ ... 2021-11-15

了解鱼腥草的作用和功效 让鱼腥草不再“默默无闻” 鱼腥草又叫做折耳根，常生长在阴凉潮湿、树荫的地区，属于三白草科植物。在南方，鱼腥草常被做成一道菜肴，而且食用方法较多，深... 2021-11-14

教你如何饮食调节 合理搭配吃出健康好身体 食物中的营养物质被机体吸收后，有益于身体健康；但也有一些有害物质，如致癌物、低密度脂蛋白胆固醇和自由基等，在体内储存太多... 2021-11-14

一杯红糖水有4个功效 5种花式喝法总有一款适合你 红糖有东方巧克力的美誉，能起到活血化瘀和散寒效果，同时也能减轻疼痛。红糖中含有适量铁和钙，这是人体所必需的微量元素以及矿... 2021-11-13

烈酒、油炸食物和烧烤 冬季这4种食物应忌口 严寒冬季，很多人喜欢吃热乎乎的食物来抵御寒冷，如一杯奶茶、一碗热腾腾的牛肉汤、火辣辣的火锅、一杯烈酒等，虽然能快速暖身，... 2021-11-13

橘子吃多皮肤真的会变黄吗？确实会使皮肤变黄 秋冬季节来到，橘子成为最畅销的水果之一。不过，近日“橘子吃多了会变成小黄人”话题引发网友热议。中国农业大学食品学院副教授... 2021-11-12

经常吃山楂有3大好处 吃山楂要注意这四点 山楂有冬季第一果的美誉，属于药食同源的食物，能降低血压、血脂和对抗心律不齐，保护心脏，同时也能健脾开胃和活血化瘀，促进食... 2021-11-11

有四种青菜不焯水尽量不要吃 你了解多少 俗话说“病从口入”，人身体很多的不适和疾病都是吃出来的，要想拥有一个健康的身体，那就应该注重饮食的健康，这样才能有利于身... 2021-11-10

苹果煮熟后营养会流失？煮熟的苹果更适合3类人 苹果，大家一定不陌生，人们常常称它为平安果，所以平时也就会经常吃它。对于大多数人来说，洗干净就直接吃了，有些人则是会将皮... 2021-11-10

吃板栗的季节到了 这3类人吃了对身体有好处 又到了吃栗子的季节，街边刚出炉的栗子甜香直钻鼻腔。板栗可以说是“秋日限定款”,是秋天的果实，也是自然界恩赐给我们的美食，... 2021-11-10

立冬该如何进补？要记住这3个养生重点 6日至8日，一股最强寒潮袭击全国，很多人都感受到了气温骤降的刺激。而随着这波寒潮的来袭，也迎来了二十四节气——立冬。 ... 2021-11-10

晚上老失眠咋办？吃饭对于改善睡眠有重要作用 山东中医药大学附属医院中医经典科医师于成介绍，饮食不节是导致失眠的重要原因，因此在吃中药调理的同时，学会怎么吃饭，对于改... 2021-11-09

6种食物能“暖身”？手脚冰凉的人有福了 严寒冬季除了通过多穿衣服和多运动来对抗寒冷外，也可以多吃一些暖身的食物，如一碗热腾腾的粥、羊肉汤或牛肉汤、麻辣火锅等，能... 2021-11-09

柿子虽好适可而止 过于贪嘴当心胃石找上门 现在正值柿子大量上市之际,红彤彤的柿子咬一口满嘴甘甜,让人欲罢不能。可柿子虽好吃,也要“柿”可而止,否则嘴过瘾了,肠胃可... 2021-11-08