研究表明，有许多内在因素与环境因素均可影响到男性更年期综合征的发生，比如教育程度、文化背景、精神心理状态、生活方式、饮食习惯、健康状况、家庭环境、社会经济情况等。
此外，某些特殊人群中的发生率可能比普通人有所增高，并对生命质量产生明显的不良影响，比如肥胖、糖尿病患者、心血管疾病、吸烟酗酒等慢性疾病和不良生活习惯。
面对男性更年期，我们可以通过以下方法预防和应对：
1合理饮食
保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。避免过多摄入高脂肪、高糖食物，以降低患各种疾病的风险。
2科学运动
定期进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强肌肉力量，缓解压力，改善睡眠质量。
3心理调节
面对更年期带来的情绪波动和心理压力，男性可以通过学习冥想、呼吸练习等心理学方法来放松心情，减轻焦虑和压力。同时，也可以培养一些兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等。
4寻求支持
当男性在更年期遇到问题时，不要羞于启齿，应积极与家人、朋友沟通，寻求理解和支持。如有需要，可以寻求专业心理医生的帮助，进行心理咨询和治疗。
5定期体检
更年期男性应定期进行身体健康检查，以便及时发现并预防潜在的健康问题。同时，也可以根据个人情况，遵医嘱接受相应的治疗。
保持良好的生活习惯：戒烟酒，不熬夜、避免过度劳累，都有助于减轻更年期症状，保持身体健康。
总之，男性更年期是一个自然的生理过程，了解更年期的症状和预防措施对男性来说是至关重要的。通过积极的生活方式和专业的支持，男性可以更好地度过这个阶段，保持身心健康。