远离情绪内耗的四个建议 你能做到几个 不要过度敏感 有时，别人不经意的一句话，以为是在针对自己。别人不经意的一个看法，以为是影射自己。别人不经意的一个表情，... 2023-09-17

善待自己！把心情照顾好 是一种能力 感念当下，善待自己 曾听人抱怨说，快乐太难。其实，每个人都难免经历生活的起起落落，体验悲喜交加的境遇时刻，不管发生什么... 2023-09-16

垃圾睡眠 远不止是睡了个寂寞 俗话说“春困秋乏夏打盹”，每天早上起来，你觉得自己睡够了吗？有的人碰到枕头就睡着，但醒来后却感觉昏昏沉沉、浑身无力……科... 2023-09-15

除了“看大爷跳水” 还有这些方式能解压 前不久，在天津狮子林桥观看大爷们跳水成为“年轻人的新型解压方式”。随着大爷们的迅速出圈，慕名前往狮子林桥打卡的人已经不仅... 2023-09-14

有些“社恐”可能真的是一种病 如何判断是不是有社恐 日前，美国维斯塔津公司在官网上发文称，公司开发的针对“社交恐惧症”的药物PH94B在三期临床试验中结果达标。该公司的研究... 2023-09-13

出现这4种情况要提高警惕 可能是焦虑症 焦虑症现在的发生几率特别高，而且可以发生在各个人群当中，即使是看起来无忧无虑的儿童，也可能会患上此类疾病，不但会影响... 2023-09-12

为什么大学成抑郁重灾区？4个心理自助方法 都说“少年不识愁滋味”，但其实大学生群体的精神内耗及其心理问题已经日益突出，有数据显示超过五分之一的大学生感到抑郁，接近... 2023-09-11

三分钟速读能治好“名著恐惧症”吗 随着短视频、直播等碎片化娱乐形式在当代人的日常生活中占据一席之地，年轻人对精神文化的追求不断引发关注。最新出炉的京东《2... 2023-09-10

什么是“心流”体验？哪些活动能创造“心流”体验 心流，即一个人完全沉浸在某种活动中，无视其他事物存在的状态。 在心流体验中，我们的时间知觉会发生扭曲： 当你从事的是... 2023-09-09

搞定中风后的焦虑或抑郁状态 可以试试这个方法 说起中风，足以让大家闻风丧胆。脑梗死、脑出血、脑栓塞、脑梗塞、脑卒中等规范或不规范的名称都可以被称之为中风。它最常见的临... 2023-09-08

跟关系好的人可以无话不谈？这4个秘密关系再好也不能说 对于一个人来讲，人际交往是必不可少的一种行为，而很多人在社交中会跟关系好的朋友或者同事分享一些自己的事情。但大多数人不知... 2023-09-07

爱聊天不仅是一种愉快的活动 还可预防痴呆 据预测，痴呆将成为21世纪最大的杀手，到2050年，估计全球有1.53亿人患有痴呆症。目前，尚无有效的手段治愈痴呆，但我... 2023-09-06

你知道什么是恐天象症？如何治疗恐天象症 夏天，雨夜，雷声滚滚，闪电风暴。忽然天空中光亮一闪，紧接着震耳欲聋的炸雷声突然响起！ 尽管同样是被吓了一大跳，但每当闪... 2023-09-05

缓解焦虑请关注这5种方法 健康不请自来 随着目前生活节奏的加快和生活工作压力的增大，人们的心理压力也在不断增大，进而形成的各类各样的心理疾病也在逐渐发生。适度学... 2023-09-04

生活难免不如意 重要的是在面对时拥有正确心态 与其被动等待，不如主动寻找 “流水落花太匆匆，岁月容易催人老”。 世事无常且匆匆，生活不能让人处处满意。每个人都可能... 2023-09-03