焦虑就是抑郁？别搞混了 了解症状背后的心理学 在我们的生活中，几乎人人都体会过焦虑的感觉。而抑郁也是近几年来发病率很高的一种心理疾病，那么，焦虑和抑郁一样吗，当感到焦... 2023-11-30

抑郁症治疗重在身心平衡 才能走出困境 “抑郁症的本质是身心平衡被打破，只有了解抑郁症的本质，进行有针对性的治疗，才能帮助抑郁症患者走出困境。”近日，中华中医药... 2023-11-29

一到秋冬就悲伤 是矫情还是情绪得了“流感” “降温之后，我也像秋冬的树一样迅速萎靡。掉发、感冒、头痛、鼻塞……天灰灰、草黄黄，一切都好像加上了灰色滤镜，看起来那么讨... 2023-11-28

孩子不说话就是“社恐”？什么是选择性缄默症 流言 在家还能欢言快语，沟通自如的孩子，到了学校或其他特定场合却一言不发，回避交流。对于这样的情况，家长和老师容易归因... 2023-11-27

4个经典心理学效应 学会后将受益终身 1.飞轮效应 “笃定地走过至暗时刻” “飞轮效应”指的是为了让静止的轮子转动起来，必须使很大的力气，每一圈都会让你很... 2023-11-26

不能平衡学习和交友？你要明确真正重要的东西 对于中学生来说，平衡学习和学习之外的生活并非一个容易的课题。和朋友的交往娱乐不可缺少，但过多又会挤占学习成长的空间。在可... 2023-11-26

跟稳定的伴侣一起睡 容易获得更好的睡眠质量 晚上睡觉的时候，是跟别人同睡一张床睡眠质量好，还是自己一个人睡睡得香呢？ 科学家还真的研究了这件事，而且建议：如果你在... 2023-11-25

陷入“自我怀疑”的解药：勇敢地做自己 陈老师， 你好！ 我和朋友因为三观不合而分道扬镳。我不喜欢他的性格，他也不认可我的价值，我们彼此在这段关系中的收获很... 2023-11-24

一只羊、两只羊、三只羊……失眠了数羊有用吗 如今，辗转难眠的夜以及天亮后朋友圈的一句“晚安”，成了许多人的“标配”。中国睡眠研究会发布的数据显示，中国成年人失眠发生... 2023-11-23

心情不好？这4种食物可辅助改善心情 以前，很多人会认为，抑郁症患者应该是成日垂头丧气、郁郁寡欢、对生活没有希望的。但其实，抑郁症是很会“伪装”的疾病，现在很... 2023-11-22

人的一生难免焦虑 破解焦虑的三把钥匙送给你 人这一生，会遭遇无数难题，也时常会产生焦虑。 看透焦虑的本质，找到焦虑的根源，才能开启不疲惫的人生。 人生没有所谓的... 2023-11-21

轻微强迫症靠自我调节能治好吗？严重的又该怎么办 强迫症属于一种轻型的精神障碍，临床上诊断强迫症要符合三个标准： 一个是症状标准，强迫思维、强迫行为和强迫意向三大症状，... 2023-11-20

想要调整心理状态 不妨试试这8件小事 1经常读书，滋润心灵 腹有诗书气自华。经常读书的人，心里是安静的，脸上是温柔的，生活是充盈的。你的气质里，藏着你读过的... 2023-11-19

年轻人 最容易被忽视的“最孤独人群” 在人们的刻板印象中，因为老年人经历了子女脱离原生家庭、退休离开工作团体等生活事件，所以是最孤独的人群。但事实上，最孤独人... 2023-11-18

“老年痴呆”≠老糊涂！老年痴呆要抓住“治疗黄金期” 不少人的生活中都有过这样的经历，打电话的时候看几遍电话号码，才能完整按完11位数；有些东西天天用却想不起它叫什么……小心... 2023-11-17