不能平衡学习和交友？你要明确真正重要的东西 对于中学生来说，平衡学习和学习之外的生活并非一个容易的课题。和朋友的交往娱乐不可缺少，但过多又会挤占学习成长的空间。在可... 2023-11-26

跟稳定的伴侣一起睡 容易获得更好的睡眠质量 晚上睡觉的时候，是跟别人同睡一张床睡眠质量好，还是自己一个人睡睡得香呢？ 科学家还真的研究了这件事，而且建议：如果你在... 2023-11-25

陷入“自我怀疑”的解药：勇敢地做自己 陈老师， 你好！ 我和朋友因为三观不合而分道扬镳。我不喜欢他的性格，他也不认可我的价值，我们彼此在这段关系中的收获很... 2023-11-24

一只羊、两只羊、三只羊……失眠了数羊有用吗 如今，辗转难眠的夜以及天亮后朋友圈的一句“晚安”，成了许多人的“标配”。中国睡眠研究会发布的数据显示，中国成年人失眠发生... 2023-11-23

心情不好？这4种食物可辅助改善心情 以前，很多人会认为，抑郁症患者应该是成日垂头丧气、郁郁寡欢、对生活没有希望的。但其实，抑郁症是很会“伪装”的疾病，现在很... 2023-11-22

人的一生难免焦虑 破解焦虑的三把钥匙送给你 人这一生，会遭遇无数难题，也时常会产生焦虑。 看透焦虑的本质，找到焦虑的根源，才能开启不疲惫的人生。 人生没有所谓的... 2023-11-21

轻微强迫症靠自我调节能治好吗？严重的又该怎么办 强迫症属于一种轻型的精神障碍，临床上诊断强迫症要符合三个标准： 一个是症状标准，强迫思维、强迫行为和强迫意向三大症状，... 2023-11-20

想要调整心理状态 不妨试试这8件小事 1经常读书，滋润心灵 腹有诗书气自华。经常读书的人，心里是安静的，脸上是温柔的，生活是充盈的。你的气质里，藏着你读过的... 2023-11-19

年轻人 最容易被忽视的“最孤独人群” 在人们的刻板印象中，因为老年人经历了子女脱离原生家庭、退休离开工作团体等生活事件，所以是最孤独的人群。但事实上，最孤独人... 2023-11-18

“老年痴呆”≠老糊涂！老年痴呆要抓住“治疗黄金期” 不少人的生活中都有过这样的经历，打电话的时候看几遍电话号码，才能完整按完11位数；有些东西天天用却想不起它叫什么……小心... 2023-11-17

一到秋冬就情绪低落 做好这几点 远离季节性抑郁 这几天说来就来的大降温 让人不得不服： 浑身冰欠的那种感jio又来了！ 还有小伙伴表示 自己的心情也瞬间跟着起伏... 2023-11-16

药物如何拯救抑郁症？患者服药应注意什么 抑郁症是一种常见而严重的心理健康问题，影响着许多人的生活质量和幸福感。对于那些饱受抑郁症状困扰的人们来说，寻找有效的治疗... 2023-11-15

应该如何预防或帮助男性度过更年期？ 研究表明，有许多内在因素与环境因素均可影响到男性更年期综合征的发生，比如教育程度、文化背景、精神心理状态、生活方式、饮食... 2023-11-14

直播购物为啥让人“上头”？看完保住钱包！ “双十一”大幕再次拉开，亿万消费者的购物欲望被再度点燃。在这个全民狂欢的购物节中，直播购物如同一股不可忽视的潮流席卷而来... 2023-11-13

9个心理学小知识 掌握一个便受益良多 01登门槛效应——循序渐进实现目标 是指一个人一旦完成了一个微不足道的目标，为了想给他人前后一致的印象，就有可能接受更... 2023-11-12