人人身体里都有一张情绪地图？坏情绪需分类管理 你每发一次火，身体每一个器官都在为你的任性买单。持续处于负面情绪中可损害身体健康，易诱发胃肠道疾病、皮肤病和内分泌疾... 2023-04-14

找出毁睡眠的6个因素？还你一个高质量的睡眠 成年人每天晚上睡够7~8个小时就行，但有些人明明有充足的睡眠时间，但早晨起床后还是大脑昏沉，这说明睡眠质量差。睡眠质量差... 2023-04-13

失眠分为2类？3类有助于睡眠的食物 解决失眠困扰 对大部分人群来说，踏踏实实的睡一整晚好觉却异常困难，不少人因为睡眠问题而困扰，最常见的就是失眠。失眠带来的危害不容忽视，... 2023-04-12

90后是“最缺觉的一代”？3招改善睡眠 不少人存在着睡眠问题，尤其是在我国失眠发生率极高，其中不乏青少年和儿童。偶尔出现睡眠差没有问题，短短几天就能补回来；但持... 2023-04-11

家长如何走入青春期孩子的内心 孩子今年11岁了，最近开始有自己的秘密了，总是变得欲言又止，经常想跟我们说点啥，紧接着就自言自语说“算了”，人也变得不像... 2023-04-10

焦虑不会消除明天的悲伤 它只会消耗今天的能量 园艺师在整理花草树木时，不断将多余的树叶剪掉。修剪后的花草得到了更多的阳光照耀，能健康发育、茁壮成长。 我们也应该如同... 2023-04-09

孩子为什么会患多动症？病因都有哪些 多动症多发于学龄前，属于慢性病程，以男孩居多。那么，孩子为什么会出现多动症呢？其病症起因是什么呢？ 现有的研究表明，多... 2023-04-08

智力正常孩子为什么会得孤独症？看看专家怎么说 “孩子智力没问题，怎么会是孤独症？”走出湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院），曾女士依然不敢相信7岁的儿子兵兵（化名）得... 2023-04-07

满足5感才能拥有好睡眠？睡眠差的人有福了 据统计，我国超过3亿人出现睡眠障碍，涉及到每个年龄段的人群，这主要跟生活节奏快、工作或学习压力大、不良的生活方式等有关。... 2023-04-06

你知道吗？改善抑郁 锻炼比药物更有用 澳大利亚研究人员呼吁让锻炼成为治疗抑郁症的主要方法，他们开展的一项研究表明，体育锻炼的效果是心理咨询或药物的1.5倍。该... 2023-04-05

春季焦虑症高发 专家：警惕焦虑和抑郁同时发生 近年来，随着社会的发展及生活压力的增大，抑郁症和焦虑症的发病率有明显上升趋势，焦虑、失眠的人越来越多。这是病吗？是什么原... 2023-04-04

睡子午觉对身体有益？掌握3个关键点 充足睡眠是身体健康的重中之重，能让受损的组织和细胞得到修复，同时也能养精蓄锐。中医看来，睡好子午觉最关键，子时是指23点... 2023-04-04

睡够8小时≠拥有好睡眠！我们一直都被骗了！真相是…… 很多人认为，睡觉只要达到 8 个小时就是好睡眠，但事实并不是这样的。 尽管有专家建议成年人睡眠时间应为 6～7 个小时... 2023-04-03

负面情绪？更好管理情绪可防病理性衰老 负面情绪、焦虑和抑郁被认为会导致神经退行性疾病和痴呆症的发生。但它们对大脑的影响是什么？它们的有害影响是否有限？瑞士日内... 2023-04-02

生病是身体在为我们内心的不满买单 具身情绪理论：个体在对情绪性信息加工时，会激活身体相应的感觉运动系统和神经系统的活动，反之躯体状态的改变会产生情绪变化。... 2023-04-01