随着生活条件的不断提高,现在很多人都有脂肪肝,脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,其中最常见的一种就是非酒精性脂肪肝(NAFLD)。很多人在每年体检报告上会看到脂肪肝,脂肪肝大多数人都没有很重视,最后却耽误了治疗。那么我们该如何预防脂肪肝呢?关于脂肪肝的这些谣言你知道吗?
有哪些关于脂肪肝的谣言不要轻信呢?
1、脂肪肝不严重,不用理会
有些人认为得了脂肪肝之后,身体上没有出现不适的症状,甚至还像没事人一样就认为脂肪肝一点也不严重,不需要进行治疗。这种想法是不正确的。脂肪肝在早期确实不会有多少不适的症状,但是如果得不到及时的治疗,导致脂肪大量堆积,病情会越来越凶猛,甚至会引发肝炎、肝硬化乃至肝癌。
2、得了脂肪肝就得吃保肝药
吃保肝药能够让疾病得以恢复,这也是谣言。脂肪肝预示着肝脏健康出现问题,这是没有错误的,但是保肝药物只能起到辅助治疗的方式,没有办法控制住脂肪肝的病情。得了脂肪肝一定要去正规的医院进行治疗,而不是自己买保肝药在家瞎治。
3、我很瘦,不会得脂肪肝
很多人一听脂肪肝就认为这是胖子的专属,其实瘦的人也有可能得脂肪肝。有些人外表虽然很瘦,但是他的内脏脂肪含量很高,还有一部分瘦的人,在日常生活中经常做一些伤害肝脏的事,损伤了肝脏的健康,比如说经常喝酒,就容易导致酒精性脂肪肝。脂肪肝并不是胖的人才能得,瘦的人也需要做好预防。
4、脂肪肝一定会导致肝癌
有的人认识不到脂肪肝的重要性,而有的人认为脂肪肝会导致肝癌,觉得非常的严重,这就是两个极端,都是错误的。脂肪肝不一定会导致肝癌,导致肝癌,只是它的一种可能,只要早发现早治疗,脂肪肝是能够逆转的。通过合理的治疗方式,再加上生活上加以控制,是完全能够治好脂肪肝的。但是如果对脂肪肝非常的轻视,对它不管不顾,就会让脂肪肝进一步的发展,发展成肝癌也是有可能的。
5、节食能预防脂肪肝
节食是很多爱美人士所选择的减肥方法,也有一部分人为了预防脂肪肝就选择节食的方式,不管是用在减肥上还是用在预防脂肪肝上都是一种谣言,都是错误的。如果每天都节食,就会导致营养不良,反而会影响到肝脏的运转,使得肝功能受到影响,甚至会引发营养不良性脂肪肝。正确的预防脂肪肝的方式是合理的饮食,不要吃一些高脂肪的食物,控制整体的热量即可,不要过度节食。
如何预防脂肪肝?
注意饮食习惯 有规律的饮食 不要大吃大喝、暴饮暴食。
坚持锻炼身体 不要经常睡懒觉,早晨起来运动运动 对预防脂肪肝有良好的效果。
少吃鸡蛋 特别是鸡蛋的蛋黄不宜多吃 吃多了会增加脂肪肝的发生。
不要 经常熬夜喝酒 这样肝脏会很吃力 会引起各种肝部疾病。
少吃 动物油 多脂的食品 这些都对预防脂肪肝 有不良的效果。
多运动、减少体重、控制饮食等生活方面的习惯是引起脂肪肝的重要原因。
脂肪肝这种肝脏疾病,人们认识的还不到位,就容易听信一些谣言。希望大家在看完这篇文章以后,能够做到心中有数,用科学的眼光来看待脂肪肝这种疾病,生活中做好预防,免受这种疾病的侵袭。