许多人都受到过失眠的困扰。有些是因为短暂的焦虑；也有些则转变为长期睡眠障碍，痛苦不堪。长期失眠会带来一系列严重的疾病，会影响生活、工作、学习等各个方面。针对失眠，我们首先应尝试非药物治疗，包括放松训练、生物反馈、控制刺激、睡眠限制等；但若非药物治疗尝试无效，就应选择服用镇静催眠药物进行治疗。
许多人都受到过失眠的困扰。有些是因为短暂的焦虑；也有些则转变为长期睡眠障碍，痛苦不堪。长期失眠会带来一系列严重的疾病，会影响生活、工作、学习等各个方面。针对失眠，我们首先应尝试非药物治疗，包括放松训练、生物反馈、控制刺激、睡眠限制等；但若非药物治疗尝试无效，就应选择服用镇静催眠药物进行治疗。