《秘密花园》半成品图片

　　谁说涂色书是孩子的专属？这个夏天，成人涂色书突然火爆起来，名叫《秘密花园:一本探索奇境的手绘涂色书》上市一个月，这两天竟在网上书店卖断了货。除此之外，多种引进版成人涂色书《舒压一整年》《创意涂鸦填色簿》《烦了就想画几笔：脑洞大开的创意心理涂色书》系列都出现了断货情形。面对全新到来的风潮，京东商城甚至新设“涂绘/减压画”分类；更有几十种彩色铅笔销售商闻风而动，纷纷标榜自家产品就是“秘密花园”的填色用笔。

　　成人涂色书原是心理减压书

　　《秘密花园》中文版由后浪出版公司引进、出版。据出版方介绍，该书全文只有264个字，由96张黑白线稿组成，细密的线条组成了花朵、叶子及各种昆虫、鸟类等图案，看起来很是神奇。因此，有人称它为“既能涂色又能寻宝”的魔法书。

　　《烦了就想画几笔》系列涂色书刚刚面世半个月，两本书首印3万册，已全部销售一空。这套书是全球著名的《The Creative Coloring Book for Grown-ups》的中文版，由广西科学技术出版社出版。编辑袁小茶介绍，该书是引领欧美心理涂色书最经典、最集大成的一套作品，书中有62幅抽象的无意识心理图案。创作者用线条绘制出一个黑白图样，读者只需用色笔，如彩色铅笔、水彩笔、水粉等随心上色即可。“无意识绘画心理疗法最早可追溯到瑞士心理学家荣格，后人在此基础上，发明了更具操作性的涂色疗法，通过涂色可以整合大脑无意识信息，无限激发创意，放松心情，减轻压力。”

　　据统计，目前市面上售卖的成人涂色书大约有十种左右，均为引进版，创作者来自英国、法国、克罗地亚等国家。

　　再次回到了孩童般的初心

　　在文艺青年聚集的豆瓣网，“秘密花园：纸笔碰触的静谧与美丽”线上活动吸引了近900人参与。文青们涂色涂得风生水起，神气的猫头鹰、穿着衣服的可爱稻草人，以及各种细密线条构成的神奇花朵被晒到了网上。还有一些冉冉升起的涂色新星推出的涂色教程，也大受好评。

　　“我在绘图的时候发现，长时间专注一幅画的时候，你根本无暇去想别的，你的全身心都停滞在这幅画中。”网友“暮烟如雪”这样描述她参与其中的感受，“我相信，手绘涂色不仅能减压，还能培养专注力。”

　　而后浪出版公司营销编辑杨宝云最初只是想试试手而已，“我毫无美术功底，但没想到涂出来太好看了，作品完全超出了我的想象。”他自言，本身工作压力大，时不时会遇到一些糟心事，涂色将他带入到另外一个世界，“大脑好像在后台工作一样，心特别静。” 还有的手绘者甚至获得感悟生命的高级体验。袁小茶回忆她的一次涂色经历时说，“我用了绿色做四周，绿色渐变地涂下去，然后觉得黄色顺眼，就用了。”涂完黄色，她特别自然地调到了棕色，然后又是绿色。那一刹那，她愣住了——原来自己潜意识中涂的是一个轮回，一个生命四季的轮回。

　　“放下一切电子和高科技产品，回归最传统的方式，拿出一张纸，几支彩笔，好像再次回到孩童般的初心。”《烦了就想画几笔》作者理查德·梅里特道出了大家内心所感。

　　国内原创涂色书悄然起步

　　成人涂色书并不是突然冒出来的。广西科学技术出版社心灵成长中心事业部主任陈恒达说，这类书早在前两年已在欧洲风行，因为互联网“病毒式”的传播，去年风靡至日韩，今年这股风又刮至国内。

　　今年春节前，袁小茶开始了成人涂色书的调研，而那个时候，国内图书市场还很少有这类书。涂色书的调研，面铺得很大，“我们邀请很多人画画，有律师、法官、公务员等，各种各样的人都参与了进来。”陈恒达说，之前大家以为有闲的人，比如孕妇、全职在家的才是涂色主力人群，但后来发现，越忙的人越需要放松，也越对这类减压画着迷。

　　出版界很看好涂色书，后浪出版公司近期又将推出18种新品，包含动物、花鸟、科幻、魔法、迷宫探险、地图等各种类型。还有更多的出版社也将投放新品，“这个空间很大，并不会是一时热潮。”陈恒达断言。

　　在这股引进版图书引发的风潮面前，国内原创成人涂色书也将出炉。中国美术出版总社动漫少儿编辑室主任李莹透露，再过半个月，《我们去哪儿》系列将出版，首次面世的四本包括中国篇、日本篇、美国篇、法国篇，各国饮食、建筑、文化，都可通过涂色来了解，“我们的线条没有国外书那么细密，但有探宝、迷宫这些元素，更有趣，孩子大人都能参与。”（文/路艳霞）

　　观点:跟风式涂色很难有效果

　　现代社会，人们面临的压力都很大，而且越来越关心内在的世界，关注内心的幸福和平静。和这些年流行的治愈系图书不同，面对涂色书，读者的自我帮助完全是主动的，而不再是被动接受。国外心理学家认为，有一部分人的心理问题，源于他们与现实离得太近，跟创造性的艺术世界离得太远，而心理健康的人往往能在艺术世界自如出入。但问题是，不是所有人都有能力画画、做雕塑，进行自我疗伤。因此，低门槛的涂色书给人们带来了机会。

　　不过，有些特别焦虑的人，会很担心自己涂色不漂亮，有的人甚至对自己越来越没有信心。如果是这样，这些人是需要其他帮助的，自我帮助可能已经无效了。还有，如果抱着别人都在涂，我再不涂就落后的心理去涂色，而无法真正投入其中，也不会达到真正的效果。

　　——心理治疗师 吴倩

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