不开心就大吃一顿？情绪化进食会损害心血管 日前，一项随访13年的研究提示，一些饮食行为与心血管健康有关。比如，情绪化进食会损害心血管。 研究者认为，在心血管病预... 2023-03-25

30分钟是排队的“心情转折点”？3件事减缓焦虑 生活中难免会排队，如坐电梯、超市结账、买票、银行办业务、挂号看病等。尤其是面对长长的队伍时，好几分钟才向前挪动一步，使得... 2023-03-24

睡得少VS睡得晚哪个危害大？教你如何校对生物钟 充足睡眠对身体的重要性无需过多解释，但生活中很多人却出现各种各样的睡眠问题，如入睡困难、半夜醒来、睡眠时间短等，特别影响... 2023-03-24

识别那些“吃”出来的抑郁和焦虑 你知道吗，抑郁和焦虑情绪的发生与饮食有微妙的联系。它们与神经递质的产生密切相关，而神经递质的产生需要足够的营养物质支持，... 2023-03-23

焦虑不是无缘无故的？盘点难以察觉的6个“焦虑源” 大部分人经历过焦虑，出现难以解释的心烦意乱，平静的生活节奏被打乱，不良的心理被放大，身体不适症状也随之来袭。焦虑并不是无... 2023-03-23

为什么会患上婚前恐惧症？大多是这4种原因 恋爱总是美好的，但婚姻才是最终的归宿，但是有一部分人在恋爱的时候特别的和谐，也特别的美好，但是在提出结婚时却会充满恐惧，... 2023-03-22

世界睡眠日：睡不着、睡不醒都要警惕 睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏更是直接影响着一个人的精神状态和身体健康。2023年3月21日是第23个世界睡... 2023-03-21

维护儿童心理健康？这样做给予阳光又快乐的童年 不仅仅大人承受着压力，儿童也是如此。近几年来，心理疾病的发病率逐年攀升且趋于低龄化，越来越多的儿童出现心理上的问题，以至... 2023-03-21

当哭则哭？4个好处随之而来 人们把哭泣认为是脆弱，强忍着不哭才是坚强，即使面临着巨大的压力，也会用意志力来克制哭泣。然而，适当的哭泣反而有益于身体健... 2023-03-20

抑郁不是矫情？抑郁情绪≠抑郁症 在很多人看来，抑郁就是矫情、不开心或多愁善感，其实不然。抑郁症是实实在在的疾病，可消耗精神和机体能量，从而引发一系列不适... 2023-03-20

握紧情绪的缰绳 不放任不良情绪肆意冲撞 积极行动起来 生活中，有很多人明明想要做出改变，却一直不付诸行动。殊不知，行动起来才是取得成绩的关键。 面对困境，想... 2023-03-19

抑郁？失眠？日本团队开始构建新冠后遗症数据库 据日本共同社报道，关于新冠病毒感染症后遗症中的抑郁、失眠等精神性症状，日本国立精神・神经医疗研究中心等的研究团队于近日，... 2023-03-18

这是一种充满矛盾的心理疾病 躁郁症的2大症状要警惕 每个人都知道生命来之不易，而且只有一次，但是每年全球的自杀人数却高达78万之多，而患有躁郁症的人自杀的几率则比一般人高1... 2023-03-17

让你感受到更快乐的三种方法 快乐不仅仅是一种短暂的情绪，它会引发一系列显著的生理和心理变化，从而改善人们的身心健康。幸运的是，人们每天都可以做很多简... 2023-03-17

你的睡眠是"垃圾睡眠"吗？据说比失眠还可怕… 俗话说“春困秋乏夏打盹”，每天早上起来，你觉得自己睡够了吗？有的人碰到枕头就睡着，但醒来后却感觉昏昏沉沉、浑身无力……科... 2023-03-16