愿你学会和生活和解 别让自己有太多的焦虑 有人说，人生是一个饱经沧桑、历经磨砺的过程。 这个过程或许难熬，但却会让人不断成长。 春夏秋冬，时光流转。 在经历... 2023-04-22

负面情绪是疾病的“最后一颗稻草”？这样做能摆脱坏情绪“阴霾” 每个人都无法保证一辈子不会出现负面情绪，常常因为意想不到的小事而困扰，如他人的不理解、被上司批评等，从而引发一系列情绪变... 2023-04-21

负面情绪可影响健康？做好6件事及时为心灵“排毒” 负面情绪就如同藏在内心的“魔鬼”，一步一步的攻垮人们的心理，以至于情绪崩溃，易诱发焦虑症或抑郁症等精神性疾病，严重时可引... 2023-04-20

睡眠的几大误区：多晚睡觉算熬夜？如何改善睡眠 睡不好有哪些危害？怎么才算熬夜？打呼噜是不是睡得香？午睡越久越好？这些问题给您解答。 这些晚睡症状你有几条？ 晚上时... 2023-04-19

不良情绪、睡眠不足…6件小事“击垮”心脏 虽然心脏努力的工作，但相当脆弱，很多意想不到的小事可伤害心脏，如负面情绪、缺乏睡眠、酗酒、没有注意口腔卫生等。为能维护心... 2023-04-18

褪黑素是否能治疗失眠？仅适用于3种情况 褪黑素是体内重要的激素之一，由大脑松果体素分泌，受到昼夜节律影响。处于黑暗环境中，褪黑素分泌最为旺盛；体内缺乏褪黑素易出... 2023-04-17

爱发火可能是一种“病态”？揭秘发火背后的导火线 生气是百病之源，发脾气可增加患多种疾病风险，包括乳腺疾病、消化不良、甲状腺疾病、心脑血管疾病等，损害免疫系统，加快大脑老... 2023-04-16

多吃地中海饮食可将患痴呆症风险降低近1/4 据英国《卫报》14日报道，最新研究发现，富含坚果、海鲜、粗粮和蔬菜的地中海饮食可以将人们患痴呆症的风险降低近14。 这... 2023-04-15

人人身体里都有一张情绪地图？坏情绪需分类管理 你每发一次火，身体每一个器官都在为你的任性买单。持续处于负面情绪中可损害身体健康，易诱发胃肠道疾病、皮肤病和内分泌疾... 2023-04-14

找出毁睡眠的6个因素？还你一个高质量的睡眠 成年人每天晚上睡够7~8个小时就行，但有些人明明有充足的睡眠时间，但早晨起床后还是大脑昏沉，这说明睡眠质量差。睡眠质量差... 2023-04-13

失眠分为2类？3类有助于睡眠的食物 解决失眠困扰 对大部分人群来说，踏踏实实的睡一整晚好觉却异常困难，不少人因为睡眠问题而困扰，最常见的就是失眠。失眠带来的危害不容忽视，... 2023-04-12

90后是“最缺觉的一代”？3招改善睡眠 不少人存在着睡眠问题，尤其是在我国失眠发生率极高，其中不乏青少年和儿童。偶尔出现睡眠差没有问题，短短几天就能补回来；但持... 2023-04-11

家长如何走入青春期孩子的内心 孩子今年11岁了，最近开始有自己的秘密了，总是变得欲言又止，经常想跟我们说点啥，紧接着就自言自语说“算了”，人也变得不像... 2023-04-10

焦虑不会消除明天的悲伤 它只会消耗今天的能量 园艺师在整理花草树木时，不断将多余的树叶剪掉。修剪后的花草得到了更多的阳光照耀，能健康发育、茁壮成长。 我们也应该如同... 2023-04-09

孩子为什么会患多动症？病因都有哪些 多动症多发于学龄前，属于慢性病程，以男孩居多。那么，孩子为什么会出现多动症呢？其病症起因是什么呢？ 现有的研究表明，多... 2023-04-08