最近两天，北京发布了严重污染警告，频发的雾霾天让民众“谈霾色变“，人们最自然的反应是：减少户外活动，躲到室内去!事实果真如此吗?赛先生发来实用贴，一起来看看清华大学教授的建议。
赵彬(清华大学建筑学院建筑技术科学系教授)
近年来，我国大部分地区都在遭受雾霾的影响，频发的雾霾天让民众“谈霾色变”。当室外发生雾霾时，人们大都会有一个很自然的想法：减少户外活动，躲到室内去!的确，回顾历史，我们的祖先从懂得利用火，再到为抵御地球表面各类气候变化的影响由穴居到建造不同的建筑物，经历了一个人类认识自然改造自然的引以为豪的历史过程。当室外发生雾霾这样的恶劣天气时，人们自然会想到我们赖以抵御自然界气候变化的建筑物，也能帮助我们抵御雾霾。似乎一旦我们躲到室内，室外的雾霾就对我们毫无影响。
事实果真如此吗?其实不然!我们知道，我们所处的建筑，其室内无时无刻不在和室外交换空气，这是人类处于室内维持生存呼吸所必需的氧气补充的来源。即使在门窗紧闭的情况下，我们的建筑内部也有室外的空气通过门窗缝隙渗透进入---只是进入的速率比较缓慢而已，在这个过程中，室外的雾霾，更精确一点说就是各种不同尺寸的颗粒物(最具代表性的是PM2.5：空气动力直径小于2.5微米的细小颗粒)会随着渗透进入室内的空气而进入室内环境。而人们开窗进行自然通风、或者建筑的机械通风系统，则可能带入更多的室外颗粒物。
图1 室外颗粒物进入室内的不同途径示意图
已有研究表明，即使在门窗紧闭且室内没有发生源的时候，室内PM2.5的浓度也可达到室外PM2.5浓度的1/3到2/3，具体数值取决于建筑的密闭程度以及室外的气象条件，如风速、温度等。这意味着，当我们的建筑室外发生严重的雾霾时，室内的PM2.5浓度也较高。比如某日北京室外实测PM2.5浓度为300微克每立方米，在门窗紧闭情况下的室内PM2.5浓度依然可达100微克每立方米以上，仍然远超世界卫生组织和国内的PM2.5浓度日平均标准(分别为25微克每立方米和75微克每立方米)和年平均标准(分别为10微克每立方米和35微克每立方米)。
而正由于不同地区、不同季节的建筑是否采用集中采暖、是否安装空调，以及人们在使用建筑时的习惯，如开关门窗的时间比例、室内外活动的时间比例的不同，导致了室外颗粒物对室内环境影响的不同，从而其引起的健康效应就有明显的差异。
由于我国室内颗粒物有超过60%来自于室外，因此，室外雾霾(颗粒物)对室内环境有着重要的、不可避免的影响。那么，我们有什么防护措施呢?在建筑技术领域，目前比较成熟的做法是安装新风净化系统或者使用室内净化器。安装新风净化系统是西方、尤其是北欧国家比较常用的方式。
这种方法通过风机和管道，向室内引入过滤净化后的新风，同时维持建筑门窗关闭。由于这种方法似乎同时解决了抵御室外雾霾、且向室内补充新风的需求，从而为很多人所接受。但需要注意的是，这种方式首先会由于带来室外额外的冷(冬季)或者热(夏季)，从而增加维持室内适宜温度需要消耗的能量。尽管很多新风系统都带有高效的热回收模块，但是这种关闭门窗连续运行的模式消耗的能量依然是很大的;并且，对于雾霾严重的地区，新风净化系统污染很严重，需要频繁清洁维护，由此带来的维护过程中的实际操作困难和人力物力成本不容忽视，这对于广大家庭而言尤其重要。
相对应的，一个相对简单易行的方式是，在室内布置净化器并配以恰当的开关窗模式，同样能达到控制室内PM2.5浓度的目的。我们知道，人们使用建筑过程当中，会由于生理、心理的需求开关窗户，因此，让用户自主的开关窗户，实现其换气功能，并且辅助以空气净化器，最终的人员PM2.5暴露量与用集中新风净化系统是相当甚至更少的。
(a) 新风净化系统
(b)室内安装净化器
图2 新风净化系统和室内净化对比示意
最后，在选择净化器方面，目前很多人追求价格昂贵的净化器，觉得这样“心里才踏实”。那么，如何合理选择和使用净化器呢?首先，对于去除PM2.5而言，净化器并不需要花哨、复杂的功能。只需要一台维持空气流动的风机(目的在于维持洁净空气更新污染空气的循环)，并配以一定效率的过滤材料就行。对于目前用质量浓度衡量的PM2.5标准，要达到有效降低PM2.5质量浓度是比较容易实现的。
因此，在选择空气净化器时，只需要选择维护简单且具备一定的过滤效率的净化器即可。为方便选择，我建议用户用净化器产品说明书里提供的CADR(洁净空气分布量)值，除以净化器功率的比值来作为一个简单的判断标准，这个比值越大(比值在2以上,越大越好)，意味着单位投入产生的洁净空气越多，就从一定程度反映了净化器性能越高。
而在实际使用过程中，净化器的排放位置往往对其净化效果有着重要的影响。一个总的原则是，在不影响正常活动的前提下，将净化器出风口尽量靠近我们需要净化的区域，比如卧室里人躺下时胸部以前区域、办公室里人的工位附近等。另外，由于静电型除尘器通常都会产生臭氧，而臭氧本身是一种污染物且会和室内其他有机气体反应生成二次有机气溶胶从而成为新的颗粒污染，因此我们不推荐在民用建筑里大范围使用静电型除尘器。
愿以上观点能帮助大家：(1)认识室外雾霾对室内环境的影响;(2) 采取合理、有效的防护措施，让大家不再“谈霾色变”，而是“处霾不惊”。
(整理自清华大学医学院的雾霾研讨会)