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新华健康 | 跑步会导致小腿粗？奥运冠军：因为你缺少这一步 不少人担心长期跑步 会让小腿变粗壮 其实这并非跑步本身的问题 小腿显粗 大多是跑后忽... 2026-06-29 -
新华健康 | 想吃粽子又怕胖？低脂粽这样做，一学就会 端午佳节，不少人会在家包粽子。如何做出营养均衡又美味的粽子？煮粽子该冷水还是热水下锅？... 2026-06-22 -
“汉堡馒头减肥法”，靠谱吗？ “每日早餐喝黑咖啡、吃鸡蛋，午餐吃两个汉堡（酱料减半、多加蔬菜），晚餐吃两个馒头，并将进食时间控制在8小时内……”社交媒... 2026-04-13 -
养护膝盖，“暖”与“动”缺一不可 每到冬季，许多中老年人、需要长时间伏案工作的上班族，常会感到膝盖酸胀、上下楼梯时腿脚发软、蹲起费力。这些信号，可能是骨关... 2026-01-26 -
新华健康｜减肥不吃肉，健不健康？ 当下，身材管理成为人们关注的焦点，很多人为了瘦身，选择不吃肉。然而，这种方式是否科学？... 2025-10-28 -
新华健康 小区里的健身器：椭圆机的正确打开方式 椭圆机是小区、公园、健身房常见的健身器械， 看似简单其实也有使用窍门， 错误使用更有可... 2025-06-04 -
新华健康 小区里的健身器：坐蹬训练器的正确打开方式 坐蹬训练器是小区、公园和健身房常见的健身器材， 主要锻炼股四头肌、臀大肌和腓肠肌。 ... 2025-05-26 -
夏季如何科学减重？良好的饮食管理是减重的基础 不少人换上夏季衣服后发现，肥肉藏不住了，衣服变小了，减重迫在眉睫。如何才能快速减重？减重期间该怎么吃？记者采访了湖北武汉... 2025-05-26 -
新华健康 小区里的健身器：划船器的正确打开方式 划船器是小区、公园和健身房常见的健身器材，虽然操作看似简单，但错误动作可能造成运动损伤... 2025-05-15 -
新华健康 想减肥一定要避开这几个误区 你是否也被这件事困扰 意念--我想减肥 瘦！瘦！瘦！ 然而体重秤上不断攀升的数字... 2025-04-28 -
什么是隐性饥饿 2024-02-09 -
减肥者的福音！这种油竟然零糖零脂零热量吗 不想吃糖？没问题！ 在现代食品市场上，零热量食品越来越受欢迎。几乎所有的你能想到的食品都有“零热量”的品类，比如零卡可... 2024-01-03 -
想吃甜食又不想长肉、升血糖？学会这两点 解馋又健康 相信很多人都有这样的纠结：既想偶尔吃点饼干或甜点，又担心会长肥肉、升血糖。 其实，对绝大多数健康人来说，如果不是每天吃... 2024-01-02 -
脂肪肝并不是胖才会得 还应注意这些情况 脂肪肝并不仅仅与体重有关，除了体重因素，还有其他一些情况和因素可能增加患脂肪肝的风险，包括： 代谢综合征：如果患有代谢... 2024-01-01 -
越动越胖怎么回事？我们应该怎么办 面对超重、肥胖问题，越来越多的人们选择运动的方式来达到减肥的目的。然而很多人在运动的路上，体重不降反升，了解这个问题之前... 2023-12-22