焦虑症是一种很难自愈的慢性神经症，一个人无论从什么时候出现焦虑症，只要不进行治疗，就有可能一直跟随你一生。焦虑症所带来的精神上和身体上的痛苦我想每一位患者亲身体验过，所以想要尽快摆脱它。有很多人都想知道，焦虑症能治愈吗？如果可以，我们应该怎么做呢？

　　焦虑症是可以治愈的，不过关键是在于患者本身，需要患者有坚强的信念，就能够治愈焦虑症，焦虑症是人们现在都不陌生的，患有焦虑症对人的影响是很大的，焦虑症应该怎么来自我治愈呢？

　　焦虑症，顾名思义，这种病最主要的症状就是会有焦虑的情绪出现，不管是对什么事情，什么人，莫名其妙的都会存在这种情绪，就是得了焦虑症了。焦虑症的患者一般是对自己要求过高，或者做事情过于要求十全十美造成的，在追求完美的同时，就给了自己很大的压力，焦虑的情绪就会逐渐出现，长久下去，就会得焦虑症。还有一种人是感觉比较自卑的人，常常有负面的情绪，没有安全感，就会有焦虑症的出现。

　　一、轻度焦虑症治疗方法

　　1、放松方法。

　　焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。

　　2、适应方法。

　　对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。

　　3、注意休息。

　　多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

　　4、倾诉方法。

　　轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。

　　5、保持乐观。

　　对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。

　　6、转移注意力。

　　如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。

　　二、重度的焦虑症治疗法

　　药物治疗对该病有明显疗效，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。

　　（一） 药物治疗

　　（1）三环类抗抑郁剂：以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果较好，开始剂量宜小，如丙咪嗪可从每天12.5mg睡前一次开始，隔天增加12.5mg，直到300mg，一般治疗剂量150mg，个别需用至300mg以上。

　　（2）苯二氮蕈类：以阿普唑仑疗效最好；其次，氯酯安定、氢羟安定、舒乐安定、安定等也有较好的作用。阿普唑可用0.4～0.8mg 3次/d。

　　（3）B-肾上腺受体阻滞剂，心得安可用于减轻病人植物神经亢进症状。

　　（4）丁螺环酮对广泛性焦虑疗效好，无嗜睡等副作用。

　　焦虑症能彻底治好吗？

　　（二） 心理治疗： 是治疗本病的基本方法，常用者有：

　　（1） 集体心理治疗；

　　（2） 小组心理治疗；

　　（3） 个别心理治疗；

　　（4） 森四疗法。

　　心理治疗由医生向病人系统讲解该病的医学知识，使病人对该病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。并予讲解治疗方法，使患者主动配合，充分发挥治疗作用。个别心理治疗是在集体或小组治疗的基础上针对个别患者的具体情况进行心理辅导。森田疗法，主张顺应自然，是治疗神经衰弱的有效方法之一。有条件的医院也可以选用。