说起保健品，大家的心情可能很复杂。

　　一方面，各类保健品非常流行，常常有特定的人群追而逐之；

　　另一方面，被曝光出来的问题保健品多多，还不时有骗局。

　　那么，该怎样看待保健品？尤其是在这个热衷于购买保健品、补充营养的冬季，怎样才是一种正确对待保健品的态度？

　　河南省人民医院药学部副主任药师赵宁民在此给大家详细解读一番。

　　误区一：

　　吃保健品能治病

　　首先，先理解两个概念。保健品为什么不叫药品？

　　1.疗效不确切；

　　2.可能存在隐性的不良反应，因此不能作为药品在临床上应用。

　　经过临床验证、可以用来治疗疾病且疗效和不良反应能达到一个良好平衡的，才叫药品。

　　比如，一些针对心血管疾病的保健品，确实会对心血管有一定的保护作用，但治疗作用并不确切。

　　如果身体有疾病，要前往正规医院，经过医生指导，服用正规药物治疗，并在适当的情况下锻炼身体，这比依靠保健品更见效。

　　误区二：

　　同时吃多种保健品=多重保健

　　不见得。

　　举个例子，为什么多种感冒药不能混着吃？因为治疗感冒类的药物会含有相同的成分，同时服用多种感冒药，会使相同成分剂量“超标”，容易造成中毒。保健品也是如此。如果这期间还在服用其他药物，也可能会影响药物疗效，因为药物与药物之间存在相互作用。

　　服用保健品，尤其是同时服用多种保健品，一定要慎重对待。

　　服用保健品前，要咨询相关专家，并告知目前正在服用的药物或即将服用的药物，专家会据此告知保健品是否能吃、吃多少或合适的剂量等。

　　误区三：

　　吃保健品=保持健康

　　保健品因为没有达到药物的疗效，所以吃下去会有一定的好处，但并不是很大，也就是说，只能起到辅助作用。

　　另外，生命的健康取决于多种因素，包括运动、心情、正规的药物治疗等，而保健品的作用只是其中一个很小的环节。

　　比如，患胃病人群，如果克服一下不按时吃饭、爱吃辛辣刺激食物等不良饮食习惯，胃肠疾病发作次数就会少很多，比吃保健品更加有效。

　　若是只吃一些补充微量元素、维生素的保健品呢？

　　临床医生认为，人体在健康饮食状态下，一般不会缺乏维生素、微量元素等。所以，通常不需要服用这类保健品。

　　那么，保健品真的没用吗？

　　在“特殊人群、特定时间”的前提条件下，保健品也能起到相应的作用。

　　比如孕妇，由于缺乏叶酸，就需要吃叶酸补充剂，这个时候就叫特殊人群在特定的时间下需要补充一些额外的营养元素。

　　再或者胃肠功能较弱、经常吃不下饭的人群，适当吃些补充微量元素的保健品也是可以的。

　　但是微量元素的复方制剂建议只吃一种，因为这一种几乎包含了各种微量元素、人体必须物质等，如果再吃其他的，某些成分很可能会重复，长期服用会对人体造成伤害。

　　最后总结一下：

　　需要的人群吃了需要的东西，才是有益的，反之则无益。