手部是我们每天使用频率很高的一个部位，大家平时可能并不会过度关注手部，对于一些女性来说，可能只有在美甲时会观察一下指甲。殊不知，指甲是身体健康的晴雨表，能反映出一些健康问题，那么，正常的指甲应该是什么样的？指甲颜色变黑，还有条纹，意味着什么？下面我们一起来了解一下。

　　一般情况下，健康的指甲应该是红润有光泽的，甲质坚韧，厚薄度、软硬度适中，不易折断，比较整齐，没有缺损。

　　指甲能够保护末节指腹免受损伤，维持它的稳定性，增加手指触觉的敏感性，帮助我们更好地完成抓、挠、捏等一系列动作，还能帮助调节末梢血液的供应。如果指甲变黑、有条纹，可能影响的不仅仅是美观，更是身体向你发出的健康警告。

　　如果受到外力的碰撞，淤血就容易堆积在指甲里，指甲就会变黑、出现深色条纹。这种情况不需太过担心，一段时间后，新指甲长出来后就会逐渐恢复正常的。

　　排除这个因素，指甲发黑有条纹，可能是缺乏维生素了，多半是缺乏维生素B12。体内维生素B12含量的多少，跟皮肤有很大关系，一旦缺乏，皮肤和指甲的颜色可能都会出现明显的色素沉着，指甲容易变黑。

　　如果是缺乏维生素B12了，身体还会出现其他一系列异常表现，比如精神状态会变差、手脚会发麻等，平时注意调整饮食，经常吃点五谷杂粮、绿叶蔬菜、水果等食物，或能及时补充维生素B12，改善这个现象。

　　指甲有竖纹，一般是正常的情况，十个人中可能有九个人都有竖纹，只要是均匀、光滑且平整的，也没有其他不适，不必担心。如果条纹是横着的、凹陷很深，甚至颜色发黑，可能是体内的毒素比较多，建议你注重养肝。

　　除此之外，指甲还会出现一些其他变化，很多人会以为是健康出问题了，先别自己吓自己，可能真相并不是你想的那样。

　　比如指甲上月牙多少的情况，有人认为指甲上的月牙越多身体越健康，越少身体越差，但这种说法有失偏颇。实际上，月牙也就是新的指甲，指甲产生的速度不一样，中间快两边慢，所以才逐渐变成月牙状的。一般来说月牙只是反映指甲的生长速度，只有当月牙突然发生某种改变，可能才跟健康有关，或与甲状腺的健康、营养状况有关。

　　还有很多人的指甲边缘会经常长倒刺，以为是缺乏维生素，但其实长倒刺可能只是因为这里的皮肤比较干燥，或是修剪指甲不当引起的，跟维生素没多大关系。

　　想要保护好指甲，大家平时要正确的修剪指甲，不要剪得光秃秃的，不然可能会引起嵌甲，要勤洗手，洗掉指甲缝里的污垢，在一定程度上能预防滋生细菌。

　　总的来说，指甲变黑、出现竖纹，或许跟以上几个原因相关，有生理性原因也有病理性原因，对健康的影响也有大有小，如果颜色太深、持续时间太久，保险起见，最好及时去看一下，关于指甲的其他一些秘密，相信大家看完也有了一定的了解。