在中国，广场舞很火。火得根本停不下来。任何事物都是两面性的，广场舞也不例外。跳广场舞，有好处，也引发了不少的争议。

广场舞的好处

健美：广场舞的操练是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心起舞，把细腻的激情注入舞姿中，并以美丽的舞姿展示自己的身手，塑造出各类美的姿态、美的造型，达到体育与艺术、健与美结合的意境，广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。

健心：从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理的一种暗示，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中优美的乐曲中，并沿着节奏将美和激情都抒发在舞姿上，因为注意力的转移，能使身体其他部门的机能获得调整和歇息，所以加入排舞这种活动，能消除严重的情感缓息竞争压力，操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，能够消除烦恼净化心灵，从而达到最佳的心理状况。

健脑：记忆，随着年岁的增长，会慢慢地消退，在排舞的操练过程中人们的注意力会集中在听力记忆和舞姿记忆，经过排舞操练以及对脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑效果。

健体：广场舞因经常进行排舞操练，心、脑和呼吸系统都能获得很好的磨炼，由于广场舞的特质，大家在跳舞的同时，呼出了二氧化碳，吸进的事清新的空气，所以对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的改善，从而增进健康，延缓衰老，提高人体的免疫力，达到增强体质的效果。

广场舞的争议：扰民

有人说，广场舞有多销魂就有多伤人，伤的不仅是他人还有自己。广场舞之所以引起很多争议，最主要的原因是“扰民”。

广场舞是一普遍而常见的社区健身形式。社区是老百姓居住之所。广场舞多是用大喇叭广播音乐，产生的噪音很大，这对居民的生活影响非常大。

我们知道，超过50分贝的声音会影响睡眠和休息，由于休息不足，疲劳不能消除，正常生理功能会受到一定的影响；70分贝以上的声音则会干扰谈话，造成心烦意乱，精神不集中，影响工作效率，甚至发生事故；长期工作或生活在90分贝以上的噪声环境，则会严重影响听力和导致其他疾病的发生。

而经过多次测验证明，广场舞一般都在70分贝以上，有许多甚至到了80多分贝，90多分贝。所以，很多难以忍受的居民都怕了这杀伤力极强的广场舞声音，广场舞扰民的问题由此引发了诸多“战争”。不妨来看几个著名的例子：

广场舞VS鸣枪男子

2013年8月30日晚，因不满邻居跳广场舞的音乐音量太大，一向喜欢清静的56岁北京市民施某在与邻居发生争吵后，竟拿出家中藏匿的双筒猎枪朝天鸣枪发泄，还放出自己饲养的3只藏獒冲散跳舞的人群。事后，因当时在场跳舞的大妈等人报警，施某随后在家中被抓获。

广场舞VS泼粪

2013年3月，南京雨花南路邓府山村小区，广场舞活动场地被泼粪。

前段时间，武汉某小区居民在跳广场舞时被从天而降的粪便泼了满身，原因是楼上的居民不堪长期的噪音干扰，最终采取此举泄愤……

广场舞VS泼油漆

据《燕赵都市报》报道，由于不堪广场舞扰民，石家庄市石门公园舞池内被反广场舞者恶意泼洒大量油渍、油漆甚至臭豆腐，原本干净的舞池俨然变成了“大花脸”，时不时还散发出一阵阵臭味。

2014年4月，吉安市吉州区香榭丽都小区前面的街心花园，广场舞引发争议，街心花园被泼废机油、碎玻璃。

广场舞VS文化衫抗议

“亲爱的爷爷奶奶，音乐小声点好吗？我们在上课。感谢您！”2013年11月16日，河北唐山几十名高中生身穿印有这样“温馨提示语句”的文化衫，抗议广场舞“噪音”。

除了鸣枪、泼粪及诸多形式的抗议外，因跳广场舞引发的矛盾和争议，一再引发社会舆论对广场舞扰民问题的关注。在网上，广场舞也被网友频频吐槽。不少网友认为，跳广场舞可以，但跳到扰民就有些过分了。

很多网友都表示，“工作了一天特别累，就想回到家里清静清静，但却一直被迫听大音量的音乐，真是太痛苦了。”

当然，广场舞还经常占用公共用地。占了停车场，停车场无法正常使用，占了篮球场，爱好体育运动的人没办法锻炼，占了马路，开车的人头痛不已。

确实，广场舞似乎成了过街老鼠，人人喊打。事态甚至发展到了群体间矛盾的地步。说到底，这与老年人生活缺乏贴心关怀与科学引导撇不开干系。这也引出了应对老龄化的时新话题，让年长群体老有所依，不是解决了他们的“温饱”就算完事。其实对于更多城市而言，比温饱更重要的恰是老年人心理归属的建构。这需要社区管理单位从每一件小事做起，增加资金投入的同时更增加“心力”投入。如此，至少类似于广场舞扰民以至于引发纠纷这种事情，不会再发生。【详细】

广场舞国标有哪些？

近日，国家体育总局公布了12套广场健身操舞优秀作品，表示将对其进行推广和培训。此次公布的12套健身操，包括《小苹果》、《最炫民族风》、《倍儿爽》、《今夜舞起来》、《站在草原望北京》、《策马奔腾》、《广场style》、《中国美》、《中国味道》、《快乐舞步健身操》、《自豪的建设者》，以及按摩球韵律操《微笑》。范围之广，几乎每个广场舞爱好者都接触过这当中一个以上的曲目。

推行国标广场舞的五大原则：动作一定简单，每一个年龄段一定要有适应的运动量，每一个音乐都是全民化的音乐、要接地气，传递的要是一种正能量，动作简单，跟学三到四遍就能学会。

体育总局要管的不仅仅是舞姿

作为一种最接地气的民间健身娱乐方式，广场舞的发展速度惊人，随之而来的扰民问题也日益突出。一些地方发生的放狗驱散、抢占场地、钉钉干扰等极端事件，既妖魔化了广场舞大妈，又误读了广场舞。国家体育总局在全国推出12套广场健身操舞本是件好事，但消息一出就引发普遍质疑和吐槽。大家纠结于广场舞该不该统一标准、国家体育总局该不该管大妈等问题，却忽略了规范广场舞的背后深意。

从审美的角度来说，“国标”广场舞未必就高于民间原生的广场舞，但现在毕竟不是全国只有几部样板戏的年代，体育总局推行的“国标”本身并没有太多强制性，因此不太可能损害后者的多样性。更何况，“国标”的真正价值，其实并不在于审美，甚至不在于促进全民健身，而在于它的社会调节功能。

所以说，国家体育总局要管的，不仅仅是舞姿。

首先，是在在为广场舞正名。这说明广场舞被重视了、地位提高了，已经纳入了官方视野，将被统筹指导和扶持。其次，国家体育总局不是管，而是推广广场舞，目的是让广场舞走得更深更远。再次，国家体育总局提供的广场舞范本，由专家创编、节奏欢快、动作简单易学，适合不同人群，更加科学。不但零基础的人跟三五遍就能学会，而且加进了时尚元素、传递出一种正能量，等于让街头巷尾的广场舞登上“大雅之堂”。任何一种艺术都离不开创新，官方参与下的广场舞会被注入新的活力，焕发更加恒久的生命力，也会拥有更加光明的未来。

规范、指导、扶持，读懂了制定广场舞标准的背后深意，我们会为“手伸得很长”的国家体育总局点赞。因为，关注国民身体素质的普遍提高，是全民健身、全民健康的根本。当然，在推广“国标”广场舞的同时，也要设法避免扰民问题、协调解决场地问题等，让广场舞大妈挺直腰杆、舞得更加自信快乐。

如此看来，体育总局这次还真不算管得太宽。毕竟，在法律的刚性之外，体育和文化对于社会的引导性，是社会治理不可或缺的柔性补充手段。很多时候，它们能够起到法律所不具备的“四两拨千斤”的功能。推行国标广场舞，体育总局意不在酒，它想管住的，从一开始就不只是舞姿。【详细】

如何消弭争议，自觉加行政规范

纷纷扰扰的广场舞引起了全民关注，连央视的《新闻1+1》都加入了讨论的阵营，说明广场舞问题已不是局限于一城一地，而是已然发酵成为全社会共同关注的事件。笔者曾以“跳广场舞不能给别人添堵”为题阐述了要对广场舞做出相应规范的观点，并由此引起争鸣，一篇以“给老年人一个激情燃烧的场所”为题的文章认为，阻止跳广场舞是歧视老人现象，希望要用“理性的思维和包容的心态来对待老人跳舞，不要一味反对”。

笔者认为广场舞作为人们喜闻乐见的娱乐健身方式，肯定不应因为出现反对声音而就此“散场”，简单粗暴的反对和一了百了的取缔自然是行不通的。但有规矩才有方圆，凡事有度，既然要求要用“理性和宽容”的心态来对待广场舞，那么跳舞的老人是否也应该用“理性和宽容的心态”来对待不支持跳舞的人们呢?从情理法三个层面来讲，广场舞应该有所规范，让广场舞真正成为展现老人风采燃烧激情的健康、和谐的健身方式。让自己跳着快乐，别人看着舒心。

广场舞需要支持反对双方协调解决，在出台例如社区公约的同时，城市规划管理者应该重视老年人的需求，合理开发利用公共空间，同时，其他居民不受噪声干扰的权利也应该受到充分尊重，例如，长沙推出“广场舞自律协会”，“大妈”自我管理，规定出活动的时间，并禁止把音量放大的过大;青岛城阳区建立“邻里中心”开辟出室内和门前广场专供广场舞之用等。

在遵守公共秩序尊重他人的前提下，广场舞才能迎来掌声。相互包容相互尊重，遵守既定的社会规范和行政法规，才能让广场舞真正成为一种健康向上，促进和谐的娱乐方式，只有这样，老年人的激情燃烧才有价值。

国标，重在引导，而非强制

“‘国标’并不是强制，而是一种引导。”市体育局群众体育科工作人员说，我国全民健身实行自愿原则，国家体育总局公布“国标版”，其目的是引导民众更科学、合理地进行锻炼，并不是硬性要求统一动作。

“12套健身操舞动作总的来说并不复杂，对于大部分人来说，动作幅度也不算大，适合从少年儿童到老年人的各个年龄层次去学习。与群众自娱自乐不同，这套动作编排更加科学，可有效避免运动损伤。”市体育局专业人士刘瀚认为，即便“国标版”广场舞简单易学，每个人还是要根据自身情况量力而行，不能一开始就力求动作到位，应通过锻炼慢慢规范动作。【详细】

广场舞之所以这么火，还有一个重要的原因，那就是音乐的魅力。说得更通俗直白点，那就是跳广场舞所用的音乐都是朗朗上口的，大众化的，它能拨动每一个爱好广场舞的人的神经，让他们为之疯，为之狂。

说到广场舞音乐，从早期的红歌，譬如东方红、洪湖水等，到后来的爱情买卖、自由飞翔、伤不起，再到一时之间风靡全国的最炫民族风、小苹果，可谓是令人叹为观止。

为此，中国的网友们，特意精选出了中国广场舞十大神曲。不妨一起看看：

NO.1：最炫民族风：有人说，凤凰传奇的《最炫民族风》恐怕在地球上播放了好几亿遍。是的，大街小巷，城市广场，社区空地，这首歌一次又一次出现。确实了不得。在湖南卫视2012小年夜春晚上，凤凰传奇二人同千人齐high掀起全场高潮。凤凰传奇二人在海外人气也非常旺，美国zumba大会健身舞蹈《最炫民族风》就是一个鲜活的例子，巡演所到之处火爆场景无不令人叹为观止。

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NO.5自由飞翔：神曲始祖之作！不解释！

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NO.9伤不起：《伤不起》的创作者用火爆的一个网络词汇词打造了一首情歌。《伤不起》讲了一个人人都不愿意看到的事实，在情感世界里，每一个人都伤不起。在爱情角色里，所有人都会被背叛与出卖流眼泪，爱情永远是一个可以让人无比幸福抑或体无完肤的现实世界。似乎每一个人都能用这首歌安慰自己，无奈或搞笑的调侃一句“伤不起”。

NO.10小苹果：“筷子兄弟”之《小苹果》，极具特色的动感节奏，一改昔日曲风。这首《小苹果》成为新一代神曲，走红网络，被赞“洗脑”。整首《小苹果》音乐清新明亮，歌词朗朗上口，颇有复古神曲的风范 。歌曲《小苹果》用直抒胸臆的比拟，极具特色的节奏，瞬间把我们带回那个所有年轻人都会去舞厅跳迪斯科的年代。【详细】

在国标广场舞出炉之后，相信广场舞会因此有了一定的规范。扰民和占用公共用地等现象将会得到缓解，其发展也会逐步走上健康化的道路。

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