【导语】如今社会生存和工作压力倍增的情况下，产生了许多精神方面的疾病，影响睡眠质量就是外在的表现之一。人们追求的理想生活和生活的理想之一就是“睡觉睡到自然醒”。“拥有健康才能有一切”的新理念越来越深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。每年的3月21日被确定为世界睡眠日，今年的主题为：“美好睡眠，放飞梦想”。下面，小编为您数一数与睡眠有关的一些人物和故事，祝愿您睡得香香，美梦成真。
——最烂漫的睡眠：“庄生晓梦迷蝴蝶”
过去庄周梦见自己变成蝴蝶，很生动逼真的一只蝴蝶，不知道自己原本是庄周。突然间醒过来，惊惶不定之间方知原来是我庄周。不知是庄周梦中变成蝴蝶呢，还是蝴蝶梦中变成庄周呢？庄周梦蝶，典出《庄子·齐物论》，是战国时期道家学派主要代表人物庄子所提出的一个的哲学命题。在其中，庄子运用浪漫的想象力和美妙的文笔，通过对梦中变化为蝴蝶和梦醒后蝴蝶复化为己的事件的描述与探讨，提出了人不可能确切的区分真实与虚幻和生死物化的观点。
——最惬意的睡眠：“坐睡觉来无一事”
人生惬意的事情有很多，比如春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。忙忙碌碌不停歇的生活中能够“坐睡觉来无一事”，睡一觉起来又满足又无聊，对边看着点东西，发呆。这样的睡眠和生活岂不是人生一大快事。
——最诗意的睡眠：“春眠不觉晓”
唐代大诗人孟浩然早年隐居鹿门山，后入长安谋求官职，考进士不中，还归故乡。他并没有因为考公务员没有考上而得了忧郁症，反而是开阔豁达。春日里贪睡不知不觉天已破晓，搅乱我酣眠的是那啁啾的小鸟。昨天夜里风声雨声一直不断，那娇美的春花不知被吹落了多少？此情此景，如饮醇醪，不觉自醉。觅得大自然的真趣，大自然的神髓才能真正睡好吧。
——最价值的睡眠：梦到元素周期表的排列
元素周期表的排列规律是门捷列夫首先发现的。这里面有个趣事，和他的一个梦有关。门捷列夫从学生时代开始就一直对“元素”与“元素”之间可能存在的种种关联感兴趣，并且利用一切时间对化学元素进行研究。夜以继日的研究，由于过度疲劳，门捷列夫在不知不觉中睡着了。睡梦中，他突然清晰地看见元素排列成周期表浮现在他的眼前，他又惊又喜，随即清醒过来，顺手记下梦中的元素周期表。这睡眠中的梦真是造福人类，可谓价值连城。
——最难懂的睡眠：《盗梦空间》
我们有时候经常会游走于梦境与现实之间，究竟是“梦中梦”甚至“梦中梦中梦”。小李哥演绎的《盗梦空间》着实让观众梦游了一把。电影本就是一场让人沉醉于光影间的梦，而对于《盗梦空间》这则是一场出色的梦中梦，电影剧情环环相扣，逻辑严谨又不失张力，作为主演莱昂纳多同时也在电影中呈现了最为精彩的演技，最好的导演，最好的演员，最好的故事，方才有了这最好的梦。不知道您看懂这部电影了没有，关于梦的解读，一直都在，一直都无解。
——最长久的不眠：连续11日不睡觉
英国男子托尼·赖特从2007年5月14日起开始挑战最长时间不睡觉世界纪录。到5月25日上午，托尼·赖特成功完成11日不睡觉的创举，打破美国人加德诺“最长时间不睡觉”的世界纪录。当赖特开始他的破世界纪录挑战后，他的房间中摆着6个监控摄像机和一个网络摄像头，对他进行24小时的监控。澳大利亚詹姆斯·库克大学人类学讲师罗宾·罗德博士称，赖特的创纪录挑战是对睡眠研究的“令人兴奋的突破。
——最自信的睡眠：“大梦谁先觉，平生我自知”
三顾茅庐请诸葛亮出山，他还如此淡定自信，想必当今之人再无此境界。这是是从人生大处着笔，对于人生的道理，又有几个人能够将其参得透彻，看得明白呢。“我自知”，不仅对人生梦觉的“自知”，而是对世间的万事万物都洞悉于心、了如指掌，是对人生哲理的觉醒。
——最深奥的睡眠：弗洛伊德《梦的解析》
梦，是我们每一个人都会做的，是最普通而普遍的人类精神现象之一，然而又是一种极神秘的精神现象，古往今来的人们尝穷己之力释读之。弗洛伊德（1856-1939），20世纪最有才智和最有影响力的学术开创者，精神分析学派的奠基人。他在《梦的解析》一书中，通过对梦的科学性探索和解释，发现了“梦的工作”原理，以其天才式的、令人叹为观止的开创精神指出“梦是愿望的满足”，挖掘出人性的真正主宰——潜意识。
——最缤纷的睡眠：李白·《梦游天姥吟留别》
李白一生徜徉山水之间，热爱山水，达到梦寐以求的境地。《梦游天姥吟留别》一诗所描写的梦游，也许并非完全虚托，但无论是否虚托，梦游就更适于超脱现实，更便于发挥他的想象和夸张的才能了。感慨深沉激烈，变化惝恍莫测于虚无飘渺的描述中，寄寓着生活现实。
——最甜蜜的睡眠：和爱的人相伴入眠
生活中的甜蜜莫过于能和相亲相爱的人一起入眠。孩子之于对父母的期盼，就是睡前讲一故事。爱人之于幸福莫过于同枕共眠。有风有雨的夜里，家人不在外面劳累奔波，能够洗去一天的劳累互道一声晚安，这就是生活的幸福。我们每一天能够在晚上洗个热水澡，美美睡上一觉，以十足的精神迎接美好的明天，这就是幸福甜蜜。
【结语】我们说熬夜是对身心最大的伤害。睡眠的质量，归根到底还是心态的问题。“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。自古谁人没有梦，有人欲望太高，终究梦一场空。只要我们脚踏实地，才能“美好睡眠，放飞梦想”，实现梦想！