人们在描述老年人积极进取的精神时，总会引用曹操的这句诗词：“老骥伏枥，志在千里。”这句诗出自曹操的《龟虽寿》，全诗是这样的：“神龟虽寿，犹有竟时。腾蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。幸甚至哉，歌以咏志。”

　　在写这首诗的时候，曹操已经63岁，此时的他率兵征战沙场20多年，并统一了北方，可谓志得意满。但他最重要的谋士郭嘉，却在平定乌桓后凯旋班师的途中病死，年仅38岁，这引发了曹操“时不我待”的感慨。细细品味这首诗词不难看出，曹操并不像其他统治者那样贪图安逸，享受生活，而是对人生有着非常清醒客观的认识，对养生的见解也十分精辟而独到，值得今天的中老年人学习和借鉴。

　　【我命在我不在天】

　　曹操的《龟虽寿》不长，仅有56字，但其中蕴含的意义却相当深厚。这首诗的大致意思是这样的：神龟的寿命虽然很长，但还是有死亡的时候。能够腾云驾雾的腾蛇也要面对死亡，并最终化为尘土。千里马虽然老了，终日伏在马棚里，但仍抱有驰骋千里的志向。久经沙场的英雄虽已老了，但他决不悲观失望，还要继续前进，有所作为。人的生命有长有短，但并非老天的安排，只要注意保养身体，并保持乐观的心态，就可以获得健康长寿。

　　很显然，曹操并不相信人会长生不老等迷信说法。他认为人的寿命与神龟一样，终有结束的一天，承认这一点是很难得的。因为自古以来，不少帝王将相都在千方百计地寻求长生不老之术。不少人认为，世界上的一切，包括人的寿命长短，都是由“天命” 所决定的。很多人为了长生不死到处寻找仙丹，服石药，屡屡受骗上当。而曹操对这些追求长生不老的愚蠢做法采取了坚决否定的态度，并在诗中进行了嘲讽，这在封建迷信盛行的时代是十分难得的。

　　在曹操看来，“我命在我不在天”，人的寿命与个人的精神情绪密切相关，如果每个人都保持乐观豁达的精神状态，并重视养生保健，就可实现健康长寿。

　　【养怡之福重在养心】

　　曹操的养生观是积极的、奋发向上的，并充满了朝气蓬勃的乐观精神。与他同时代的人，不少人都对人生抱有悲观的态度，有的消沉颓丧，有的纵情声色，还有的追名逐利。而曹操却独树一帜地高歌“老骥伏枥，志在千里”，正是这种豪迈的志向和宽阔的胸怀，才促进了他的身心健康。即便身处动荡不安，烽烟四起的乱世，而且长期驰骋沙场，曹操最终也能享年65岁，这在当时已算得上是高寿了。

　　在曹操看来，“养怡之福”不是无所事事，坐而静养，而是说一个人精神状态是最重要的。老年人应该寻求老当益壮的精神支柱，描竹绘梅的粉墨丹青，远望旭日东升的登高远足，看鱼游碧水的湖边垂钓，还可舞剑打拳体会东方武功的神韵……不因年暮而消沉，而要“壮心不已”，要有永不停止的理想追求和积极进取精神，永远乐观奋发，自强不息，保持思想上的青春，曹操就这样以切身体验揭示了人的精神因素对健康的重要意义。只要有积极的心态，就有很多通向健康长寿的大道。

　　健康长寿是人类的美好愿望，面对美好的生活，自身的养怡更显得非常重要。愿每位老年人都能从《龟虽寿》中得到借鉴，善待自己。

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