中国古代四大美女相信大家都知道，分别是：西施，貂蝉，王昭君，杨玉环。当然能称之为美女，而且还是千百年历史上能排上名的美女你以为她们真的只有美貌吗？

　　当然不是，除了美貌，她们还有智慧、胆识以及窈窕的身材！当然啦，在科技尚未发达的古代，肯定没有整容一说，美貌可以说是天生的，但身材是怎样保持的几十年如一日的呢？毕竟以上四位伙食都挺好的。今天我们就来揭秘一下四大美女是怎样保持身材，也就是现在的时髦词——体控的。

　　西施：与水结伴，身姿窈窕

　　西施，名夷光，春秋战国时期，浙江诸暨人，天生丽质。因 在河边浣纱时，清澈的河水映照她俊俏的身影，使她显得更加美丽，这时，鱼儿看见她的倒影，忘记了游水，渐渐地沉到河底，从而得到“沉鱼”这一美称。

　　从上文描述可以看出，定住鱼儿的不是西施的倾城之貌，而是她娇俏的身影！因为无论河水多么清澈，脸还是照不完全清晰滴！由此可见，西施的身材绝对是一级棒的，以至于让鱼儿超越了种族的界限为之沉迷。

　　西施养生保健法：

　　据史料记载，西施保持身材的方法是 沐浴。她将猪苓香、威录仙、茅霍香、香草、干荷叶、麻黄各两斤。甘草、一白茫各半斤，研碎后取3-5两装入袋中，同前面的药品一起煎水，在无风的地方每日洗一次，几个月以后，肌肤就会变得芳香润泽，而且全身窈窕、妍丽多娇。

　　王昭君：平心静气，靓体轻盈

　　王昭君，不仅貌美如花，而且知书达理，弹得一手好琴。汉元帝在位期间，南北交兵，边界不得安静。 为安抚北匈奴，昭君被选与单干结成姻缘，以保两国永远和好。她翩若惊鸿地出现在汉元帝面前，整个汉宫都为之生色。大漠之上，昭君伸出玉指，奏响悲壮的别离歌，幽婉的琴声连大雁都为之动容停留。

　　翩若惊鸿！ 王昭君的身材体态是得有多轻盈才能配上这个词！这可是用来形容洛神的仙姿体态的。

　　王昭君养生保健法：

　　因为昭君，汉匈边境得到了和平，两地的文化得以交流。昭君的美丽在于她的胆识和自信，她纤袅的体形在于她 平心静气。即使后来遭遇惨境她也不动怒，生活起居、陌生环境均加重她阴虚体质的偏颇，曾出现明显不适。可她学会用悠扬的 音乐调整情绪和睡眠，一切按规律发展，她才持久保养着苗条轻盈的状态。

　　貂蝉：泉水泡茶，排毒消脂

　　貂蝉是东汉末年司徒王允的歌女，国色天香，有倾国倾城之貌。 罗贯中赞其 ：“原是昭阳宫里人，惊鸿宛转掌中身，只疑飞过洞庭春。按彻梁州莲步稳，好花风袅一枝新，画堂香暖不胜春。”掌中身，这是什么概念？体态轻盈已不足以形容貂蝉的身段。

　　貂蝉养生保健法：

　　貂婵常用珍珠 泉水泡茶。因得知陈化店镇有特殊清泉——珍珠泉，此泉水水质优良，含量丰沛，余味甘甜，有美颜的功效。貂蝉甚喜，常到此斟水饮茶，容颜更美、身段更加匀称，引得当时人们纷纷效仿。

　　杨玉环：舞姿擂曳，修身玲珑

　　杨玉环天生丽质，加上优越的教育环境，使她具备有一定的文化修养，性格婉顺，精通音律，擅歌舞，并善弹琵琶。

　　都说环肥燕瘦，并且在唐朝是以胖为美的，但上文又说杨玉环擅歌舞，难道说杨玉环是个灵活又柔软的胖纸？如果你是这样想的话那就大错特错了！杨玉环的“胖”和我们现在所说的“胖”不是一回事。杨玉环那叫丰腴，就是看起来珠圆玉润，但浑身没有一丝赘肉。简单来说就是人家只是肉嘟嘟，而不是胖乎乎！当然玉环可能算不上轻盈，但绝对是婀娜有曲线的，不然也不能把玄宗迷得晕乎乎吧。

　　杨玉环养生保健法：

　　杨玉环精通歌舞音律，并以此来修饰玲珑曲线。饮誉千载的舞蹈《霓裳羽衣舞》，是她参与创作和主演的。 她充分利用宫中的攀绳网、横云梯、木马、爬圈、幌木等设备来锻炼，并常给皇帝、外国使臣表演。 几乎每天睡前和醒后都作各种基本功锻炼，使腰腹充分伸屈收展，同时有宫女为她作按摩，以保持全身体态的匀称。 除此以外，贵妃特别喜欢泡澡，这也是个加速新陈代谢的绝妙之法。

　　所以，美的人都那么努力，我们还在等什么？