适当的接触太阳光，对孩子的生长发育有很大的帮助，既能够促进维生素D的合成，也能够提高人体对钙的吸收率，但夏季的阳光比较强烈，如果在毫无措施的情况下过度接触太阳光，则有可能会出现晒伤的情况，严重的时候甚至会增加儿童患上皮肤病的几率，因此带儿童外出的时候要注意防晒。
儿童外出要如何防晒？
1、错时间外出
紫外线最强烈的时间是每天的上午10点到下午的4点，因此在这个时间段尽量不要带儿童外出，如果有事需要外出，则要尽量带儿童走阴凉地带，但有一点要注意，树荫下面并不能够100%的隔绝紫外线，因此还要做好必要的防护工作。
2、穿上防晒衣
在儿童外出的时候，要给儿童穿上防晒衣或者长袖长裤，在给儿童选择防晒衣的时候，要遵从国内的标准，紫外线防护系数up必须大于30，购买防晒衣的时候也要注意看吊牌上的标注是否是防晒衣，并不是所有很薄的衣服都能够当做防晒衣来穿。
3、戴太阳帽或太阳镜
戴太阳帽是最常见的防晒方式，殊不知戴太阳镜也同样重要，因为紫外线当中的短波紫外线，能量比较大，可能会损伤角膜上皮，使儿童出现眼睛疼痛、流眼泪等不适症状，因此夏季带儿童出门要戴上太阳镜。在给儿童选择太阳镜的时候，要到正规的眼镜店购买，标注了100%UV吸收或者UV400的标注，才能够100%的过滤紫外线。
4、涂抹防晒霜
如果外出的时候无法彻底的避免日晒，而且也没有足够的衣服遮挡紫外线，则要选择给儿童涂抹防晒霜。大小于6个月的宝宝不能够使用防晒霜，6个月以上的儿童也只可以涂抹一点，建议在暴露的地方涂抹，比如脸部和手背，一般情况下选择SPF15，PA++的防晒产品即可。建议给儿童选择没有太多化学成分的物理防晒护肤品，不会对儿童的皮肤造成刺激，而且清洁也比较方便，用清水即可。
温馨提示
如果出现了晒伤的情况，则要及时用冰牛奶或者凉茶敷在患处10~15分钟，之后再涂抹清凉的润肤油。晒伤之后出现了脱皮的现象，也不要直接用手剥离，要等其慢慢脱落，如果晒伤比较严重，已经出现了大疱以及发热和呕吐等全身症状，则要及时就医，不要随意使用药膏。