《内经》有云：春夏养阳，秋冬养阴。从中医养生保健的角度讲，此时正值春季，大自然气温上升、阳气逐渐旺盛，是养阳的大好时机。俗话说，“春天不养阳，一年都白忙！”身体阳气足，抵抗力才强！
为何春季要养阳？
春季万物复苏，阴消阳长，人体内的阳气随着春天的到来而向上向外升发，此时顺应春阳的升发，就能打下一年健康的基础。中医有句名言是“阳气不足百病生”，当人出现反复感冒、手脚经常冰凉，精神气色差，容易犯困时……这都是身体在提醒你：阳气不足了。
阳气之于人体，就像太阳之于宇宙。阳气是生命之本，人体阳气越充足，身体就越强壮，如果阳气不足，人就越容易生病。所以，春季养阳，保护人体阳气，就显得十分重要。
阳气与正气、免疫力的关系
中医认为“正气存内，邪不可干”，人体的正气足了，病邪就没法侵入人体，这个正气就是阳气，相当于人体的免疫力。[1]正气充盈，就像在人体外部筑了一道防御墙，对外防外邪入侵，对内防精气外泄。
总的来说，当正气充足时，睡眠良好、精神充足、不容易感到疲劳，并且很容易恢复，胃口很好、记忆力良好、免疫力良好、不易生病，病后恢复期短，整个人生龙活虎、精神百倍、说话底气也很充足。
正气越强，机体抵御各种病邪侵袭的能力越强，面对外界各种致病因素，都稳如泰山，岿然不动；正气越强，自我康复的能力也越强，即使生病了恢复得也可以比较快。