8月8日，四川阿坝州九寨沟县发生了7.0级地震；8月9日7时，新疆博尔塔拉州精河县又发生了6.6级地震。有人说，地震就是地球母亲无意之间打了个喷嚏。听着好像没什么大不了的，可这个“喷嚏”的破坏性却很厉害，而且目前我们人类还无法避免和控制。但是，在地震来的时候，我们自己别先乱了阵脚，掌握一些自救的技巧，也可以把伤害降到最低！

　　把握好“12秒自救机会”

　　在地震发生时有一个“12秒自救机会”。 因为在大地震发生前的瞬间，往往会有地声、地光和地面微动，先于强震动12秒钟左右出现于地表，作为大震即将来临的预警信号。这些临震异常现象为人们提供了最后一次自救机会。若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会。把握好这12秒，往往能创造更多的奇迹。比如迅速关掉电源、煤气和火源，躲到远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室、厕所等开间小、不易塌落的空间里，如果住的是平房，则迅速出门到空旷的地方。千万不可自乱阵脚，慌不择路，拥到楼梯或电梯里，更要避免高空坠物对你的伤害。日本曾有统计，发生地震时被落下物砸死的人，超过被压死的人。可见，人在遭遇突发事件时，若能保持良好的心理状态，及时采取自救行为或逃离现场，就会把伤害降到最低。

　　巧妙利用“生命三角”

　　当地震发生时，你是住在楼房中，特别是高层住宅，想要尽快下楼到空旷地避震，显然是不现实的。在家里巧妙利用“生命三角”比你慌乱地往楼下涌反而更安全。

　　因为当建筑物倒塌时，在一些比较坚固的家具或承重墙角的地方会留下一个空间，这个空间被称为“生命三角”。物体越大，越坚固，它被挤压的余地就越小，利用这个空间的人免于受伤的可能性就越大。巧妙利用生命三角，可以把地震带来的危险由百分之九十遽降为百分之二。

　　另外，要请将门打开，确保出口。平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。如果是在晚上生发了地震，而你正在床上。你只要简单地滚下床。在床的周围会形成一个安全的空间。最好再顺手拿起枕头来保护头部。尽量不要躲在木质桌子底下，或者床底下，而应该躲能够为你制造“生命三角”的地方。

　　沉着避震的三个步骤

　　第一步：判断。判断是近震还是远震。如果是远震，看着晃动几秒钟，再去打听这次地震发生在哪里、有多大。如果是近震，当感到上下剧烈颠动，就要立刻采取行动，绝对不能迟疑，更不能慌乱。

　　第二步：躲避。迅速躲在坚固的床沿旁边，卫生间、小厨房、小储藏间、内承重墙的墙角、墙根、已经固定好的大衣柜的旁边。躲避时，要用随手物件保护头部、捂住口鼻，以免砸伤头部或被烟尘呛住。躲避时身体尽量全区缩小、卧倒或蹲下，随手用物件护住头部、捂住口鼻，另一手抓住一格固定物(墙角或桌角)。如果没有任何可抓的固定物和保护头部的物件，则应该采取自我保护的姿势，头尽量向胸部靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部或颈部。

　　第三步：疏散。摇晃一停止，要立刻离开住所，疏散到空旷安全地带。

　　地震自救的三个宝典

　　第一，震时保持冷静，震后走到户外。这是避震的国际通用守则，国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。

　　按照国家有关标准，居民楼房一般都应具有抵御烈度为8度的地震破坏的能力。室内避震条件好的，首先要选择室内避震。如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。

　　第二、避震位置很重要。住楼房避震，可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避，也就是前面说的巧妙利用“生命三角”。如果能蹲在暖气管道旁边更好。因为暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去；暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息；管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助。

　　第三、近水不近火，靠外不靠内。这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则。不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器；不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不可躲在窗户下面；尽量靠近水源处；不要滞留床上；不可跑向阳台；不可跑到楼道等人员拥挤的地方去；不可跳楼；不可使用电梯，若震时在电梯里应尽快离开，若门打不开时要抱头蹲下。

　　地震发生时千万记住这10条

　　第一、保护自身和家人的生命安全。地震时的剧烈摇动约1分钟左右。请躲在结实的桌、台等下面藏身，保护头部。

　　第二、立即关闭电源、煤气和火源。关闭火源能防止灾害扩大。应养成习惯，即使是小地震也要立刻关闭火源。

　　第三、不要慌乱地跑到室外。 胡乱地跑到室外非常危险。请认真确认周围情况以后，再从容行动。

　　第四、打开门以确保出口。混凝土建的公寓等，有时会因为地震的摇动而使房门歪斜而打不开。请打开门以确保出口。

　　第五、在室外时应保护头部，躲开危险的物体。在室外遇到地震时，应注意围墙倒塌，窗户玻璃或招牌等落下。应到安全的建筑物中或附近较大的场所避难。

　　第六、在百货店、剧场等地应按照工作人员指示采取冷静行动。

　　第七、汽车靠左停车，在管制区域内禁止行车。

　　第八、注意山崩、崖塌、海啸。处在山崩、崖塌、海啸等危险区域时，应立即避难。

　　第九、请徒步避难，携带品控制在最小程度。

　　第十、不要相信流言，请按正确信息采取行。发生灾害时易于为流言所惑。一定要根据权威部门以及消防、警察发布的信息来采取行之有效的行动。

　　尽管像地震这样的自然灾害，我们人类暂时还无法避免和控制，但是如果我们能够保持理智和清醒，沉着应对，科学自救，往往会创造出生命的奇迹！

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