各位读者好，凯风一周健康全知道又与大家见面啦。
健康莫纵欲，勇闯美人关。健康要瘦体，练好苦肉计。睡前空腹益，摆好空城计。烟酒要远离，唱出走为上。劝君常使连环计，健康长寿属于你。
健康新发现
针对亚洲黑色素瘤亚型研究 取得系列进展
亚洲黑色素瘤由于在亚型上与西方黑色素瘤存在较大差异，缺乏对亚洲黑色素瘤亚型的深入研究，导致亚洲黑色素瘤患者的总体生存率显著低于西方国家。北京大学肿瘤医院郭军教授领导的团队针对亚洲黑色素瘤亚型进行了系统研究，近期取得多项进展。
异地就医直接结算“高速路”全面修通
北京9月27日电，人力资源和社会保障部负责人日前宣布，全国跨省异地就医住院费用直接结算“高速路”全面修通，联接所有医保统筹地区，开通7226家跨省异地就医住院医疗费用直接结算定点医疗机构，全国88%的三级定点医院联接入网，归集跨省异地就医预付金8.8亿元，符合条件的参保人员从此可告别“垫资”“跑腿”。
新雷达系统可以通过扫描心脏识别身份
脸部识别系统往往因外部特征细微变化而无法准确识别。据美国布法罗大学官网25日报道，该校华人科学家许文曜团队研制出一种全新的计算机安全系统，能通过心脏几何形状进行身份识别，取代密码和其他生物识别系统，用于计算机、智能手机和机场安检的身份识别。
全国慢性病防治工作会议：发挥中医药作用
9月22~23日，全国慢性病防治工作会议在福建省厦门市召开。国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在会上强调，要积极贯彻落实中医药法和《“健康中国2030”规划纲要》精神，全方位发挥中医药在慢性病防、治、康、管中的重要作用。
本周养生重点：
大家有节后恐惧症吗？
长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有连续失眠，茶饭不思等症状，全然没有上班时的朝气，这就是“节后恐惧症”。产生节后恐惧，患者要从生活内容到作息时间都要积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。心理症状严重时可在精神科医生的指导下服用一些药物，改善情绪，消除恐惧。
饮食推荐
莲子芡实粥 有益于加快恢复体力
做法：莲子50克、芡实15克、大米300克.
把莲子、芡实、大米过水洗净.把原料同时放入锅中,加入适量水,一起文火熬制.待开锅后变小火,再熬一会儿.煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠.
功效：镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力
生活误区：
节中学会节制 节后学会调整 避免上班恐惧症
专家称，上班族在长假前一直处于高度紧张的工作压力下，已形成一种应急机制，身心会相应建立与工作环境匹配的思维和运作模式。放长假打破原来的生活规律，进行完全不同的其他活动，毫无节制。再回来上班会出现诸多不适应的现象，或产生失落感。切不可因此而影响自己的生活和心理，学会调整，避免上班恐惧症的发生。
一周心理健康：
保持平常心 应答“节后恐惧症”
休息是一种调理剂，假如长假能以劳动为主，恰当增长比平时多一些的家务和文娱，原始的能源定型就不至于被过大的破欠佳。上班前一天适度的捏紧自己，存心识地做一些与工作相干的事，有助于尽早地进入任务状态。刚刚收假，心理上难免会有些抗拒工作，可以给自己一些心理暗示，告诉自己假期已经过去，该好好工作了，只有努力工作，明年才能过一个同样快乐的新年。还可以趁着休息时间，和同事多多交流，谈一些假期的趣事，有助消除懈怠的负面情绪，并且缓解焦躁。
历史上的今天
北京第一所弱智儿童养育院开学
1986年10月7日，一所民办社会教育服务机构—北京新运弱智儿童养育院正式开学。养育院使用心理学专家编写的新型教材，对弱智儿童进行早期干预，使其潜能得到最大限度的开发。
首个“世界镇痛日”
国际疼痛学会决定从2004年开始，将每年的10月11日定为“世界镇痛日”。
首个“世界关节炎日”
1998年10月12日首个世界关节炎日。其目的也是提醒人们重视对骨性关节炎的防治。因此对骨性关节炎的预防和治疗是一项全社会都需要重视的工作。
首个“世界保健日”
1950年10月13日是世界首个“世界保健日”。每年都要选择一个与公共卫生领域相关的主题，旨在提高全世界人对这一保健领域的认识，借此激发起一项长期宣传活动，促使该 领域工作的开展。